Mannen min ønsker seg ned i vekt

[AnonymBruker]

MEN han vil ikke bruke penger på helsestudio, og han er veldig umotivert til å gå ut og jogge.
Vi har en spinningsykkel som han aldri gidder å bruke. Jeg har lyst til å investere i en romaskin, da det er mitt favorittapparat,, og det skal visstnok være veldig effektivt også. 
Han er mer en sånn konkurransemann, om vi hadde konkurranse om å ro lengst mulig f.eks... Han ELSKER å vinne, hater å tape...

I går prøvde jeg å vise han planken og knebøy. Knebøyene ga han fort opp: Han har en slitasjeskade i ene hoften, så mulig det ikke er rette øvelsen for han?

Tips til andre øvelser, som kanskje er litt gøye?

Han liker å leke hest med ungene, krype rundt på gulvet med en eller to unger på gulvet. Det er jo litt trim det og, to fluer i en smekk - kvalitetstid med ungene og trim for far

Anonymkode: 036da...781

[AnonymBruker]

Han kommer ikke til å gå ned i vekt av bare å trene, men få ham i gang med kroppsvektøvelser: https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine

Anonymkode: 63dfa...66e

[Leo]

For å gå ned i vekt må han først og fremst spise færre kalorier. De kaloriene som forbrennes ved trening er så få at de har svært liten betydning for en vanlig mosjonist.

[AnonymBruker]

Kosthold kosthold kosthold.

Trening er bra for kroppen, men er sjelden utslagsgivende for slanking.

Anonymkode: 8a35c...a4d

[AnonymBruker]

Konsentrer dere om kostholdet i først omgang. Er han umotivert allerede, så er det ikke enkelt om han BÅDE skal spise mindre og sunnere OG trene! Når han har tatt av litt, så er det enklere å bevege seg, og da kan man tenke gradvis å komme i form! Helsestudio er jo skrekkelig kjedelig. Nå kommer våren, og det er mye kjekkere å gå turer, og så litt fortere, og enda litt fortere, og i løpet av sommeren løper dere gjerne :D

Lykke til!

Anonymkode: 211a0...b02