Angsten for fremtiden tar helt overhånd!!:(

[AnonymBruker]

Jeg har i perioder slitt med angst for fremtiden. F.eks at jeg skal bli arb.ledig, at jeg ikke skal få leve de livet jeg vil siden dette er det eneste livet. Har opplevd en gang å være arb.ledig og den tiden var et helvete!! Man blir trett, føler seg totalt unyttig. Jeg har godtatt at jeg aldri kommer til å bli noen advokat eller lignende, men det gjør ikke aluratt saken bedre at folk skriver at alle "normale jobber" kommer til å bli umulige å få eller folk blir sagt opp. Noen ganger er jeg super lykkelig og har energi, men så ødelegger angsten alt. Har begynt med yoga. Andre som lider av dette?

Anonymkode: 432b6...3a8

[AnonymBruker]

Ja jeg gjør det også fra tid til annen. Noen ganger ser jeg så mørkt på fremtiden at jeg ikke ser meningen med å leve. Likegyldig til om jeg blir drept i trafikkulykke for eksempel. Men så har jeg det fint og ser lyst på fremtiden de fleste dager  Men angsten er der ja. Er så mye uforutsette hendelser som kan skje i livet. 

Anonymkode: fdf2e...879

[AnonymBruker]

Tror det beste er å ikke tenke og gruble for mye men prøve å holde seg i aktivitet med forskjellige ting. Grubling fører som regel ingenting godt med seg om man er i en litt negativ periode av livet. Fokuser på de nærmeste dagene, eller timene. Ting du føler du kan kontrollere og styre selv. Du bestemmer hva du skal gjøre den neste timen! 

Ikke tenk - gjør! 

Anonymkode: b3ebd...21c

[Kalevala]

Den angsten som usikkerhet fremkaller, er veldig vanlig. Hos noen arter den seg f.eks. som helseangst/hypokondri, og for deg handler det om engstelse for at ting kan skje som fratar deg tryggheten.

Det er jo sånn at ting kan skje som tar fra deg tryggheten. Så behandlingen er å lære seg å leve godt med den usikkerheten.

En som er god på det, er Ingvard Wilhelmsen.  Han har skrevet flere bøker, og jeg anbefaler spesielt denne:

Livet er et usikkert prosjekt

[AnonymBruker]

Har de til tider selv også på verdensbasis korall revene dør nå og mye skjer .. 

Anonymkode: 0f269...3f4

[Gjest Axl Rose]

Å snakke med noen hjelper. Så kan du prøve å ikke tenke så mye på framtiden. Lev og nyt livet her og nå. Ingen kan vite hva framtiden bringer og skal vi gå rundt å tenke på det så blir man jo gal. Kanskje vi ikke en gang lever. Ingen vet. Vi skal leve en dag om gangen og gjøre det vi kan for å leve lykkelig for hver dag som kommer. Alle har sine nedturer og noen dager er tyngre enn andre. Det er en del av å leve og å være menneske. 

[Cata]

Jeg har det slik i perioder og jeg har vennet meg til å "bare overhøre meg selv". Jeg vet jeg tar av og overdriver. Selv om mye fælt kan skje (og skjer) så kan jeg ikke både drukne, dø av hjerteinfart og kreft og bli myrdet samtidig - bare sånn for å illustrere. Så jeg prøver å fokusere på at "akkurat nå" har jeg det strengt tatt ikke så verst og den tanken overfører jeg så til neste dag osv. Alle mulige katastrofer som tenkes kan vil rett og slett ikke kunne ramme meg, og de som enkeltvis vil kunne gjøre det får jeg bekymre meg om når de dukker opp.