Fattig student! Kan jeg spise dette?

[AnonymBruker]

En typisk dag for meg er:

- Havregrøt laget på vann til frokost 
- Omelett av to løk og to egg til lunsj
- 1 stykke frossen fiskefilet med grønnsaker 


Ofte består også middagen av omeletten... Løk og egg er billig! Er det sunt å spise dette? kan legge til at jeg trener stryke 4 ganger i uken

Anonymkode: 236fe...c22

[AnonymBruker]

Det hørtes veldig ensformig ut og jeg tviler på at du får i deg nok næring av det.

Anonymkode: ea5f7...52a

[AnonymBruker]

Gå inn på studentkokeboka, mange forslag til rimelige middager

http://studenttorget.no/index.php?show=4969&expand=3797,4969&artikkelid=10699

Anonymkode: caec2...8c4

[vscare]

Det er for så vidt sunt, men som AB over meg sier er det veldig ensformig og du får nok ikke i deg alt du trenger i lengden. Er selv student og er til tider også "fattig student", og det er masse du kan lage utover denne menyen du har satt deg opp!

- Grønnsakssuppe - kjøp poteter, gulrøtter, purre og kålrot (og grønnsaksbuljong hvis du ikke har det i kjøkkenskapet) og voilà! Billig og veldig godt

- Hvis du liker kikerter og bønner så vil jeg anbefale å prøve lasagne (fra bunnen) med det istedet for kjøttdeig og kikertburgere.

- Kyllingfilet m/ grønnsaker, fks. brokkoli. Jeg vet at det føles dyrt å kjøpe kyllingfilet, men hvis du kjøper en sånn stor pakke hos Rema 1000, så betaler du ca. 120kr for seks fileter, det er tross alt bare 20kr per filet; ikke super-billig, men ikke super-dyrt heller. Stek den i ovnen og kok en brokkoli som tilbehør. Det kan bli litt tørt, men det er mettende og sunt.

- Wok er din venn! Kjøp ferske grønnsaker eller en frossen pose (koster ca. 15kr hos Rema 1000, avhengig av hvilken type du velger), kjøp eggnudler og sleng oppi en boks bønner, så har du en sunn, enkel og billig middag.

- Hvis du spiser pølser, så kjøp en 500g-pakning hos Rema 1000 fra Nordfjord til 25kr. Lag pølsegrateng med halvparten av pølsene, fullkornspasta, brokkoli og hvit saus (laget fra bunnen), så har du en veldig billig middag som varer i 3-4 dager avhengig av hvor mye du spiser av gangen. Evt. kan du erstatte pølsene med fisk, så har du fiskegrateng.

Jeg må løpe ut døra straks, så jeg har ikke tid til å skrive ned flere forslag, men det er bare å ta kontakt på PM hvis du vil; har blitt rimelig flink til å leve på en slikk og ingenting

Endret 23. mars 2017 av vscare

[AnonymBruker]

Skremmende at en student ikke er i stand til å tenke/undersøke dette selv.

Anonymkode: 74e48...5ef

[Pringle]

Ikke se deg blind på detaljer. Jeg vet det er vanskelig, fordi det er fort gjort å bli stressa og få tunnellsyn, men se her:

Du må spise nok - tilstrekkelig antall kalorier er nødvendig drivstoff til daglige aktiviteter, trening, og rett og slett holde deg frisk og i live. 

Du må få i deg alt du trenger av alle næringsstoffer hver dag. Dette gjør du enklest ved å spise variert og balansert. Det betyr at du bør spise litt av hvert forskjellig.

Du kan spise mat du liker. Du kan i utgangspunktet spise hva du vil. Men ta hensyn til de to første punktene.

Du må prioritere mat selv om du har dårlig råd. Hvis du er smart, kan du spise godt og sunt og billig. Denne linken hjelper deg: http://fitnessbloggen.no/tips-okonomi-student-billig-student/