Når du kjenner depresjon komme...

[AnonymBruker]

Når du kjenner depresjonen lirke rundt hjørnene.... hva gjør man da? Enkle tips og triks som gjør hverdagen lettere, kanskje unngå den slå helt inn

Anonymkode: 75cf2...6e6

[Winry]

For meg så gjelder det å; ikke sove for mye, møte venner, trene og være i aktivitet, være ute, møte opp på skolen og jobbe med skolearbeid, spise jevnlig og sunt. Og selvfølgelig drive med ting jeg liker å gjøre: Spille, male, strikke, lese, mate fugler, dra på foredrag ol.

Syntes også det hjelper å fortelle noen jeg stoler på at jeg begynner å merke at det er vanskelig for tiden, letter veldig på trykket. Evt. skriver jeg det ned i bok eller et Word-dokument.

Kort oppsummert så kan jeg ikke sitte stille og alene på rommet mitt, for da blir jeg veldig destruktiv og drukner megselv i dype, vonde tanker. 

Så enkelt men allikevel så vanskelig. Er en hårfin grense mellom at det er naturlig, gøy og givende, og at det blir tvangspreget... Vet ikke hvordan det er for deg TS, da alle er veldig forskjellige.

Lettere sagt enn gjort, håper det ordner seg for deg TS. Unner ingen å gå rundt med depresjon  bare å sende meg en om hvis du trenger å snakke med noen! 

[AnonymBruker]

-trene

-spise 4 ganger for dagen

-holde døgnrytme, sove 6-9 timer.

-dagslys hver dag

-tvinge seg til å treffe folk

Anonymkode: 37aff...974