Stressnakke, spenningshodepine, normalt??

[AnonymBruker]

Hatt mye vondt i hode/nakke og ansiktet. Vært hos fysioterapeut, og hun sier det er stress. Men leser jo om alle de som har vondt hele tiden i nakken da, jeg har bare vondt om jeg bøyer meg eller ligger helt flatt( da presser det noe sykt med kjevebenet og ørene) er dette normalt? Det kan stråle opp til hodet i 1 min så er det borte en stund.. merkelig at det trykker i ørene også da? 

 

Dere som har det, hvordan kjenner dere det? 

Anonymkode: 2104d...1e4

[AnonymBruker]

..

Anonymkode: 2104d...1e4

[AnonymBruker]

Jeg vil tro fysioterapeuten din har rett. Jeg har også hatt vondt i nakken, over hodet og i ansiktet pga stress og ubehag på arbeidsplassen. Kroppen din sier fra når noe ikke er bra for deg, det bør du ta på alvor og gjøre noe med grunnen til stresset. Det er helt forferdelig å ha det sånn, og viktig å gjøre noe med det.

Anonymkode: 03c4f...2f2

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vil tro fysioterapeuten din har rett. Jeg har også hatt vondt i nakken, over hodet og i ansiktet pga stress og ubehag på arbeidsplassen. Kroppen din sier fra når noe ikke er bra for deg, det bør du ta på alvor og gjøre noe med grunnen til stresset. Det er helt forferdelig å ha det sånn, og viktig å gjøre noe med det.

Anonymkode: 03c4f...2f2

Når jeg bøyer meg litt og trykker med fingrene med kjeven/ørene så er det forferdelig vondt, og presser. Er skikkelig kvalm  

var sykemeldt sist uke, men tror jeg trenger denne uken også.. pga depresjon også :/ blir du sykemeldt pga det? Får så dårlig samvittighet av å vær sykemeldt 

Anonymkode: 2104d...1e4

[AnonymBruker]

Vondt i kjeven har du nok fordi du har vondt i nakken, og fordi du spenner kjeven for mye. Be fysioterapeuten din om avspenningsøvelser og treningsopplegg som passer for din situasjon. Vurder om du kan stress ned noe i hverdagen din. Yoga, meditasjon, pusteøvelser, avspenningstanker, svømming osv, kan kanskje være noe for deg. Ta det på alvor nå, så slipper du kanskje å være plaget resten av livet.

Anonymkode: 6f691...dd3

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vondt i kjeven har du nok fordi du har vondt i nakken, og fordi du spenner kjeven for mye. Be fysioterapeuten din om avspenningsøvelser og treningsopplegg som passer for din situasjon. Vurder om du kan stress ned noe i hverdagen din. Yoga, meditasjon, pusteøvelser, avspenningstanker, svømming osv, kan kanskje være noe for deg. Ta det på alvor nå, så slipper du kanskje å være plaget resten av livet.

Anonymkode: 6f691...dd3

Ja, har fått noen øvelser som jeg har gjort hver dag siden jeg beghnte der. Synes dere det er teit å vær sykemeldt pga dette?angst og deprimert.. vært mye verre i de siste.. syns jo det er helt forferdelig å vær sykemeldt.. men må vell tenke på helsen også.. 

Anonymkode: 2104d...1e4

[AnonymBruker]

39 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, har fått noen øvelser som jeg har gjort hver dag siden jeg beghnte der. Synes dere det er teit å vær sykemeldt pga dette?angst og deprimert.. vært mye verre i de siste.. syns jo det er helt forferdelig å vær sykemeldt.. men må vell tenke på helsen også.. 

Anonymkode: 2104d...1e4

Kjedlig å bli så plaget av sånne "filleting" at man blir sykemeldt, men ta situasjonen på alvor, følg anbefalingene fra fysio og prøv å slapp av. Så går det nok greit God bedring!

Anonymkode: 6f691...dd3

[AnonymBruker]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Når jeg bøyer meg litt og trykker med fingrene med kjeven/ørene så er det forferdelig vondt, og presser. Er skikkelig kvalm  

var sykemeldt sist uke, men tror jeg trenger denne uken også.. pga depresjon også :/ blir du sykemeldt pga det? Får så dårlig samvittighet av å vær sykemeldt 

Anonymkode: 2104d...1e4

Jeg tror du overså det viktige her og det er å ta tak i hvorfor du får stressnakke og spenningshodepine. Hva er grunnen; jobb, arbeidsoppgaver, personer på jobb, hjemmesituasjon, du ikke får/kan gjøre det du egentlig ønsker? Dette er bare kastet ut og overhodet ikke utfyllende eller trenger å passe til deg i det hele tatt. Å få en uke sykemelding for å kunne slappe av hjemme kan absolutt være nødvendig, men det hjelper ikke på sikt hvis du ikke gjør noen grep i livet ditt.

Jeg var sykemeldt en periode og så sa jeg opp jobben min, som var årsak til mine problemer. Jeg håper inderlig du finner ut av det for å ha det sånn som du har det nå er helt forferdelig.

Anonymkode: 03c4f...2f2

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tror du overså det viktige her og det er å ta tak i hvorfor du får stressnakke og spenningshodepine. Hva er grunnen; jobb, arbeidsoppgaver, personer på jobb, hjemmesituasjon, du ikke får/kan gjøre det du egentlig ønsker? Dette er bare kastet ut og overhodet ikke utfyllende eller trenger å passe til deg i det hele tatt. Å få en uke sykemelding for å kunne slappe av hjemme kan absolutt være nødvendig, men det hjelper ikke på sikt hvis du ikke gjør noen grep i livet ditt.

Jeg var sykemeldt en periode og så sa jeg opp jobben min, som var årsak til mine problemer. Jeg håper inderlig du finner ut av det for å ha det sånn som du har det nå er helt forferdelig.

Anonymkode: 03c4f...2f2

Tror det er fordi jeg og samboeren stresser med ivf, og jeg sliter med helseangst( vært mye krangling med samboeren pga dette ) og at jeg ikke trivest på jobb mer.  Var sykemeldt sist uke, og håper på ny sykemeld hos legen imorgen. Kun ut denne uken. Vil ikke være lengre vekke.. men føler det er tull å vær sykemeldt 2 uker pga dette og redd legen Også synes det. 

Kjenner jeg blir kvalm av tanken å gå på jobb.. skal isåfall begynne å se etter ny jobb, men er ikke så lett..

 

Anonymkode: 2104d...1e4

[AnonymBruker]

..

Anonymkode: 2104d...1e4

[AnonymBruker]

Men da har du en plan Du skal jobbe i samarbeid med fysio med å bli bedre. Og du skal se etter en annen jobb, da du tror det er jobben som er det viktigste stressmomentet i livet ditt.

Forstår jeg deg riktig?

Anonymkode: 6f691...dd3