Meditasjons-utfordringen

[AnonymBruker]

Tenkte å se om det var noen som har lyst til å være med på å gjøre en kort meditasjon hver dag i 28 dager. Tenkte å finne en guidet meditasjon på nettet på norsk, som f.ex. denne: 

Jon Kabbat Zinn har også mang gode meditasjoner, men de er på Engelsk. Jeg liker denne: 

Hvis noen finner andre meditasjoner så post dem gjerne, vi trenger ikke gjøre den samme heller. Idèen er at vi mediterer hver eneste dag, og så poster hva vi opplever i denne tråden. Jeg tenker på hvis man har depresjon, angst, smerter i kroppen, stresser etc., om det kan ha noen effekt på dette, er rett og slett litt nyskjerrig. Har i mange år hatt en ambisjon om å begynne å meditere, men har ikke klart å gjøre det så lenge som en måned om gangen, og lurer på hvaslags effekt dette kan ha.

Noen som er med?  

Anonymkode: 704e9...f5b