Får ikke sove.

[AnonymBruker]

De siste to ukene har det så og si vært null søvn på meg, jeg klarer ikke falle i dyp søvn. 
Jeg ligger som regel våken i sengen til 2-3på natten, og om det kommer noe søvn så er jeg fortsatt bevist der jeg ligger.. Dette fører til at natten kjennes endeløs ut og at jeg ikke er uthvilt når jeg står opp igjen klokken 6 om morgenen. 
Jeg legger meg som regel i 11-12 tiden.. 
Dette begynner å bli veldig slitsomt da jeg jobber 100% og må være fokusert i jobben min. 
Venter på legetime for å se om jeg kan få skrevet ut noe sovemedisin. 
Men har dere freaks tips til hva jeg selv kan gjøre for å falle dypere i søvn?  
Jeg trener etter jobb på dagtid og jeg er utrolig trøtt når klokken nærmer seg 11-12, men sove får jeg ikke.. 
Takker for svar! 

•••

Anonymkode: 8dab9...94f

[AnonymBruker]

Hvis dette er noe som oppstod for to uker siden, og ikke har sin årsak i noe dypereliggende (som depresjon etc), så kommer du til å få sovemedisin. Det gis som hjelp til å "komme over en kneik".

Det er ikke så mye du får gjort på lille tiden frem til legetime, så jeg vil egentlig råde deg til å bare holde ut frem til legetimen.

Anonymkode: 268c9...295