Overvektig?

[AnonymBruker]

Ifølge BMI-kalkulator har jeg en BMI på 27,5 og er altså overvektig. Men når jeg ser meg selv i speilet har jeg nesten helt flat mage, og føler meg ikke noe overvektig. Det eneste er vel kanskje at jeg har litt breie hofter. Burde jeg være bekymret, eller prøve å slanke meg?

Anonymkode: a10c6...6e3

[AnonymBruker]

Kan du ikke spørre en venn eller en i familien om hvordan de ser deg? Hvor høy er du? BMI på 27,5 er jo ganske mye da. Kanskje du ikke har helt selvinnsikt?

Anonymkode: ed8d2...84b

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan du ikke spørre en venn eller en i familien om hvordan de ser deg? Hvor høy er du? BMI på 27,5 er jo ganske mye da. Kanskje du ikke har helt selvinnsikt?

Anonymkode: ed8d2...84b

Tror nok ikke det er noe galt med selvinnsikta, nei. Bruker feks bare S/M i klær. 

Er ca 158 høy.

Anonymkode: a10c6...6e3

[AnonymBruker]

Hvis du er fornøyd med kroppen din så ikke gjør noe som helst. Begynner du å slanke deg så kan du fort ende opp som virkelig overvektig, veldig mange kommer inn i en ond spiral med slanking, vektøkning, ny slankekur og så enda mer vektøkning. 

Anonymkode: eb248...223

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tror nok ikke det er noe galt med selvinnsikta, nei. Bruker feks bare S/M i klær. 

Er ca 158 høy.

Anonymkode: a10c6...6e3

Hvor mye veier du da? 

Anonymkode: ed8d2...84b

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvis du er fornøyd med kroppen din så ikke gjør noe som helst. Begynner du å slanke deg så kan du fort ende opp som virkelig overvektig, veldig mange kommer inn i en ond spiral med slanking, vektøkning, ny slankekur og så enda mer vektøkning. 

Anonymkode: eb248...223

Men er det ikke helseskadelig å være overvektig?

Anonymkode: a10c6...6e3

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Hvor mye veier du da? 

Anonymkode: ed8d2...84b

67kg

Anonymkode: a10c6...6e3

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men er det ikke helseskadelig å være overvektig?

Anonymkode: a10c6...6e3

Det er uansett ikke mange kiloene, så det vil garantert være mer helseskadelig å havne i en ond sirkel av stadige slankekurer med påfølgende vektøkning. Og tro meg, veldig mange har den erfaringen!

Anonymkode: eb248...223

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det er uansett ikke mange kiloene, så det vil garantert være mer helseskadelig å havne i en ond sirkel av stadige slankekurer med påfølgende vektøkning. Og tro meg, veldig mange har den erfaringen!

Anonymkode: eb248...223

Så du konkluderer med at der er umulig for meg å slanke meg eller?

Anonymkode: a10c6...6e3

[TML0802]

Med 158 cm og 67 kg har du en BMI på ca 26,5 som er i kategorien overvekt. 

BMI-kalkulatorer på netter tar imidlertid ikke hensyn til sammensetningen av muskler, fett og benbygning. Mitt tips til deg er å forhøre det med fastlegen hva han eller hun synes om kroppen din, den generelle helsen, kosthold og treningsvaner. 

Å stirre seg blind på BMI har ingen hensikt, selv om tallet for de fleste kan være med å gi en pekepinn på hvorfan de ligger an. 

Endret 15. februar 2017 av TML0802

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Så du konkluderer med at der er umulig for meg å slanke meg eller?

Anonymkode: a10c6...6e3

Nei, overhode ikke, men det virker som om du er fornøyd med kroppen din og hvorfor slanke seg da? Du skriver at du ikke føler deg overvektig, så hvorfor gjøre endringer da?

Det er jo DU som bestemmer over din kropp, ikke andre. Mitt poeng er at å la seg påvirke av hva andre synes når det gjelder kropp, uansett ikke er en god vei å gå. 

Anonymkode: eb248...223

[AnonymBruker]

Jeg ville nok prøvd å redusere bmi'en en smule. Sett 25,5 som mål fks. Det er bare så vidt i kategorien lett overvekt. Synes kanskje det høres litt i meste laget ut å være nærmere 70 kilo med din høyde. Men du har absolutt ingen  betydelig overvekt, dette må du føle på helt selv  har du tidligere slitt med vekttap? Det er ikke alltid verdt det om det går kraftig utover livsgleden og konsentrasjonen generelt. Og som sagt så er det nok ikke denne kategorien overvekt som er helseskadelig. Da må man nok opp i 30 og høyere.

Anonymkode: 8fe24...569

[Kattekvinne]

BMI gir ca-svar. For eksempel om du er eldre, burde man ha mellom 22-27 (isteden for "normalen" ca 19-25). Om man er av asiatisk etnisitet, burde man heller holde seg til lav BMI. 

Bedre mål for helse er fettprosent og midjemål. Midjemålet burde være under halvparten av høyden din. For eksempel om du er 170 høy, så ikke over 85cm. 

Ellers er ikke lett overvekt så farlig (noen studier tilsier faktisk lavere dødelighet på kort sikt). Det er med fedmen de store problemene kommer.

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

67kg

Anonymkode: a10c6...6e3

Din bmi er 26,8 og du er lett overvektig. Altså ikke helseskadelig, men du bør passe på likevel. Jeg er 10 cm høyere enn deg og veier 10 kg mindre. Jeg er normalvektig.

Anonymkode: ed8d2...84b

[AnonymBruker]

Ikke stress med å slanke deg om du er fornøyd. Det er magefettet som er "farlig", det ekstra du har på hofter og rumpe er ikke helseskadelig. Men greit å passe på, eventuelt gå ned de få kiloene som skal til for å komme i normalvekt-kategorien. Det er noe med å kategorisere seg selv som normalvektig som føles bra mentalt. Helsemessig er det imidlertid ubetydelig forskjell på 24,9 og 26,9 i BMI.

Anonymkode: f3615...965

[AnonymBruker]

Hvordan greier du ha flat mage med den vekten og høyden? Jeg er 10 cm høyere enn deg og når jeg veide så mye var jeg lubben. Om du ønsker å være så sunn som mulig burde du gå ned 5-15 kilo, men helse er ikke alt, så...

Anonymkode: 11f39...63f

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan greier du ha flat mage med den vekten og høyden? Jeg er 10 cm høyere enn deg og når jeg veide så mye var jeg lubben. Om du ønsker å være så sunn som mulig burde du gå ned 5-15 kilo, men helse er ikke alt, så...

Anonymkode: 11f39...63f

Hun er ikke nødvendigvis så "sunn som mulig" om hun går ned 15 kg. Lav vekt betyr ikke at man er sunn, man kan fint være normalvektig samtidig som man kun lever på godteri, da er man ikke sunn! Da er det bedre å ha noen kg for mye samtidig som man spiser sunt. Vekta sier heller ingenting om hvor mye som er muskler og hvor mye som er fett, eller hvor fettet legger seg. Det er for mye magefett som er farlig, og det har jo ikke TS siden hun har flat mage.

Anonymkode: c8365...3ea

[Mr. Kilmister]

På 15.2.2017 den 11.37, AnonymBruker skrev:

Ifølge BMI-kalkulator har jeg en BMI på 27,5 og er altså overvektig. Men når jeg ser meg selv i speilet har jeg nesten helt flat mage, og føler meg ikke noe overvektig. Det eneste er vel kanskje at jeg har litt breie hofter. Burde jeg være bekymret, eller prøve å slanke meg?

Anonymkode: a10c6...6e3

 BMI-kalkulatoren er bare noe tull. Alle kan ikke se ut som Therese Johaug heller. 

[AnonymBruker]

Er.du muskuløs? Jeg er. Og er 160 cm og 75 kg. Men pga fordelingen er der den skal, kvinnelige former pluss stooooore muskler som Funkygine, så veier jeg mer enn jeg ser ut. Er du trillrund og har høy bli er det noe annet. På formen vil du merke det og med f eks at du blir tungpust og får hjertebank av f eks å.gå.i trapper.

Anonymkode: 68932...208