Er dette alt for mye på en dag?

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød med (2) kokt egg, med lett majones og kaviar. + 1 skyr yoghurt. 
Middag: 1 pakke toro lasagne, nesten hele formen. Med hvitløksbaguetter. En halv "stang".  
Kveldsmat: 1 skyr yoghurt. 
1,5 l Fanta
1 l sjokomelk

Er dette mye på en dag?

Kvinne, 31. 

Anonymkode: e5f4f...4ce

[AnonymBruker]

Ikke for mye mat, men jeg synes det blir for mye brus og sjokolademelk.

Anonymkode: 6b8fd...48d

[Gjest Athleisure]

Synes ikke det høres for mye ut, men om det er slanking som er målet ville jeg ikke drukket så mye brus. 

[Kaffefrøken]

 

Utifra en rask beregning med livstilappen Lifesum (anbefales om du vil ha kontroll på inntaket) kom jeg frem til at du har spist 2890 kcal iløpet dagen, som regnes som veldig mye om du ikke er ekstremt aktiv (forbrenner 1100 kcal iløpet av dagen på trening, ski, o.l). En normalt aktiv kvinne forbrenner ca.1700 kcal iløpet av en dag. Om du hadde droppet sjokolademelk og fanta hadde du spist ca. 1470 kcal, som er en normal mengde kcal iløpet av en dag. 

Endret 14. februar 2017 av Kaffefrøken

[herremann]

Dropp fantaen og sjokomelka. 

Sleng på en salat til lasagnen og gjerne litt frukt&grønt i løpet av resten av dagen.

[AnonymBruker]

Jeg hadde sultet på det der. 

Jeg tror du trenger så mye fanta og sjokomelk fordi det blir litt lite mat på en dag. Hadde endret kveldsmaten til to skiver eller noe annet du blir mett av og droppet brus og sjokomelk. 

Anonymkode: 08978...0a8