Dårlig matlyst

[AnonymBruker]

Jeg er syk og eier ikke matlyst. Brekker meg nesten når jeg skal spise. Er vanligvis glad i mat så det er sagt. Veier nå 52 kg ,er 164 høy.

Har ikke lyst å gå ned i vekt ! Har dere forslag til mat som er lett å få i seg og som er kaloririkt ? 

Anonymkode: f3b9c...b99

[AnonymBruker]

Det skal en del til før du går ned i vekt sånn sett. Hvis du bare har influensa eller er forkjøla eller noe annet som går over i løpet av en ukes tid trenger du ikke bekymre deg. Når man er syk er man heller ikke så aktiv. Tenk på hva du kan like å spise: kanskje du kan lage deg noen pizzasnurrer f.eks? Ha på godt med olje på salaten og gjerne litt rømme i tillegg f.eks.

Jeg veier like mye som deg og er ca like høy og har spist flytende kost i en uke nå pga influensa og er kommet til det punktet hvor jeg tror jeg holder på å sulte ihjel, så nå har jeg trosset all smerte og fått i meg en pizzasnurr jeg hadde i fryseren. Uff, skulle ønske jeg hadde 5 til av de der.. 

Anonymkode: 8dc82...d22

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det skal en del til før du går ned i vekt sånn sett. Hvis du bare har influensa eller er forkjøla eller noe annet som går over i løpet av en ukes tid trenger du ikke bekymre deg. Når man er syk er man heller ikke så aktiv. Tenk på hva du kan like å spise: kanskje du kan lage deg noen pizzasnurrer f.eks? Ha på godt med olje på salaten og gjerne litt rømme i tillegg f.eks.

Jeg veier like mye som deg og er ca like høy og har spist flytende kost i en uke nå pga influensa og er kommet til det punktet hvor jeg tror jeg holder på å sulte ihjel, så nå har jeg trosset all smerte og fått i meg en pizzasnurr jeg hadde i fryseren. Uff, skulle ønske jeg hadde 5 til av de der.. 

Anonymkode: 8dc82...d22

Takk for svar. Skulle ønske det var noe som gikk over om en uke men jeg er kronisk syk og sykdommen har nå forverret seg mye og jeg har nok fått en depresjon med på kjøpet pga det. Trenger mat som er lett å tilberede og lett å få ned. 

Anonymkode: f3b9c...b99

[AnonymBruker]

nøtter, det kan du småspise på og det er kaloririkt og har sunt fett

most avokado er lett å få i seg, ha litt lime i den så blir det enda bedre

Anonymkode: 3c585...891

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

nøtter, det kan du småspise på og det er kaloririkt og har sunt fett

most avokado er lett å få i seg, ha litt lime i den så blir det enda bedre

Anonymkode: 3c585...891

Takk,det kan jeg prøve.

Anonymkode: f3b9c...b99

[AnonymBruker]

Da jeg var syk og hadde infuensa fikk jeg kun ned naturell yoghurt da det hadde lite smak  

Du kan prøve yoghurt med lite smak så du ikke brekker deg. Evt. Supper kanskje ?

Anonymkode: 6901d...9c7

[Kruset]

Jeg lager meg ofte smoothie med avokado, grønt eple, lime og spinat. Veldig godt og glir lett ned Ulike varianter av smoothies kan du tilsette mye forskjellig, f.eks. egg, kesam, fløte, kokosmelk eller andre typer plantemelk, avokado, olje, for å få inn mer næring.

Ellers synes jeg det er lett å få i meg det meste av egg er lett å få ned. Havregrøt, yoghurt (velg en variant med naturlig fettinnhold), supper (gjerne kremete). Godt med smør på om du spiser brødskiver, olje over salat, nøtter og frø. Drikk gjerne helmelk om du liker det, fløte i kaffe/te om du drikker det. Jeg synes ofte det er lettere å spise fisk enn kjøtt, vegetarisk glir gjerne lettere ned når jeg er matlei, kylling er lettere enn en biff eller svinekjøtt, osv.

Og for all del: Ikke tenk så altfor mye på hva som er sunt i de dårligste periodene, spis det som frister og det du klarer å få i deg