Sluttet og røyke Vs å bli feit

[AnonymBruker]

Jeg har røyker i 19 år,  å sluttet nå for en uke siden (!!) ,  det har gått ganske greit, men jeg spiser HELE tiden😢😢😢😢😢😢😢😢😢det er jo ikke vits å slutte å røyke, vist jeg skal bli feit(ere). Det vil jeg ikke 😟😟😟😟😟😟

Anonymkode: 3042b...6e9

[AnonymBruker]

Du kommer garantert til å legge på deg om du ikke finner en måte å bevege deg på som får forbrenningen opp siden det i starten er fare for at man spiser for å dempe suget. Det varierer nok fra person til person hvor mye man legger på seg men det er større bonus å slutte. Det vil du merke ganske raskt. Lykke til.

Anonymkode: 3e84d...e01

[AnonymBruker]

Jepp det er veldig lett å legge på seg etter røykeslutt hvis du ikke har et bevisst forhold til at du ikke skal gå opp i vekt. 

Anonymkode: 26f7f...2f2

[Gjest GoldenLioness]

Erstatt røykesuget med tyggis og trening.

 

[AnonymBruker]

Jeg har ikke gått opp i vekt etter røykeslutt, heller motsatt. Du kan ikke erstatte røyken med noe! 

Anonymkode: 88e5e...714

[AnonymBruker]

Har du viljestyrke nok til å holde deg unna røyk, så har du viljestyrke nok til ikke å spise i tide og utide også. 
Hilsen ex-røyker som samtidig med røykeslutt gikk ned 10 kg. 

Anonymkode: 4edb3...832

[Mr. Kilmister]

Visst du absolutt ikke vil trene, kan du drikke vann å ete frukt i steden for alt ant gørr dekan putte i kjeften. Syntes en litt overvektig kvinne er myyyen mer attraktiv enn en kvinne som røyker. Røyk er vanvittig turn-off. Godt jobba frøken😘👏

[Gjest antbug]

Jeg gikk opp 4-5 kilo da jeg sluttet for det som føles som en halv evighet siden, og de kiloene kom de første ukene og forsvant i løpet av det første året. Gratulerer som røykfri! Nå må du bare finne noe annet enn mat å erstatte sigarettene med eller trene mye for å forbrenne det ekstra du spiser. Det går seg til hvis du bare er oppmerksom på problemet og holder deg aktiv  

[Pringle]

Det har ikke egentlig gått greit hvis du har begynt å spise for mye. Finn et (tredje) alternativ - og noe hensiktsmessig - feks en hobby, trening, meditasjon, gå på kunstutstilling.

[Elsoo]

Bruk plaster! Det hindrer følelsen av at du må erstatte røyken med noe, fordi det gir en jevn liten strøm av nikotin. Det var det eneste som fungerte for meg! 

[minsinn]

De aller fleste går opp noen kilo i forbindelse med røykeslutt. Det er uansett mye mer helsemessig å hente på noen kilo overvekt kontra røyking. Kiloene vil høyst sannsynlig bli borte igjen etter en stund, om du er litt bevisst på hva du spiser. Og forsvinner de ikke, så anbefaler jeg deg å ta tak i det etter en stund  ved å for eksempel gå bevisst inn for å gå ned noen kilo igjen, fortrinnsvis ved hjelp av kostholdet, da det som oftest er det som har forandret seg i forbindelse med røykeslutt.

Flott at du har klart å kutte røyk *klappåskuldra* - gi deg selv en belønning for det, i stedet for å bekymre deg om de kiloene som kommer til å forsvinne etter en stund likevel. En ting om gangen!

[attegløyma]

Eg erstatta røyk med appelsin. Den tida det tok å skrelle appelsina og ete båt for båt var den tida røykesuget varte. Og du skal ete ein del appelsin for å bli feit av det. 

[Million]

Jeg gikk opp i vekt fordi jeg erstattet røyken med sjokolade...! Husker ikke hvor mange kilo det ble, men kanskje 7-8 kg til slutt, før jeg så meg selv på et bilde og innså hvor jeg var på vei vektmessig. Sluttet å spise sjokolade hele uka. Da krøp kiloene sakte men sikkert av igjen.

Nå er det 6 år siden jeg sluttet å røyke og har ikke angret en dag! Veier noe mindre nå enn det jeg gjorde da jeg røyket, faktisk.

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ikke gått opp i vekt etter røykeslutt, heller motsatt. Du kan ikke erstatte røyken med noe! 

Anonymkode: 88e5e...714

 

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Har du viljestyrke nok til å holde deg unna røyk, så har du viljestyrke nok til ikke å spise i tide og utide også. 
Hilsen ex-røyker som samtidig med røykeslutt gikk ned 10 kg. 

Anonymkode: 4edb3...832

Wow, imponerende viljestyrke! Jeg sliter med det samme som TS - maten smaker så mye bedre etter to uker uten røyk, og jeg er sulten hele tiden 

Anonymkode: 57e02...70a

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Wow, imponerende viljestyrke! Jeg sliter med det samme som TS - maten smaker så mye bedre etter to uker uten røyk, og jeg er sulten hele tiden 

Anonymkode: 57e02...70a

Jeg har motsatt problem, ting smaker for mye. Alt er for søtt eller for salt. Så jeg har mistet matlysten. Desverre er jeg voksen nok til at jeg ikke har godt av å gå ned i vekt, da kommer alle rynkene frem! 

Anonymkode: 88e5e...714

[AnonymBruker]

Tja...viljestyrke schiljestyrke. Kommer an på hvor mye man veier i utgangspunktet. Jeg veide 57kg, gikk opp til 59.5. Selve røykingen gjør at kroppen forbrenner mer og at maten i tillegg smaker dårligere. Meeen, hvis man er overvektig og gjør en total livsstilsendring vil man jo gå ned i vekt om man slutter å røyke samtidig som man spiser sunnere og beveger seg mer.

Anonymkode: eaf4e...875