Sunne og raske frokoster

[AnonymBruker]

Hallo! Jeg er sykt lei av brødskiver og havregryn, men kan liksom ikke komme på noe annet jeg kan spise om morgenen. Håper på å få noen gode forslag? Gjerne ting som ikke har lang tilberedingstid/kan tilberedes dagen før. 

Anonymkode: 89eb5...f06

[maya86]

Omelett i muffinsformer. Fyll med hva enn grønnsaker og kjøtt man ønsker, og stek i ovnen. Store muffinsformer bruker jeg å ha på ca 180 grader i 20 min. 
 

[Gjest Zeitgeist]

- Kjøleskapsgrøt*

- Omelett/eggerøre med purre/sopp/skinke/urter/ost osv.

- Egg i glass (Bløtkokte egg knuses i glass/kopp, strø litt salt over, og spis slik evt. dypp med brødskive/knekkebrød)

- Fruktsalat*, evt. med yoghurt/kesam/kvarg

- Yoghurt med müsli og (tørkede) bær og frukt

- Knekkebrød med most avocado og fersk kvernet pepper og halverte cherrytomater (evt. også med litt majones)

- Brødskive med egg i skiver*

- grove pannekaker*

(*kan lages/forberedes kvelden før)

[AnonymBruker]

Middagsrester. 

Anonymkode: 7d704...e3f

[AnonymBruker]

Smoothies 

Anonymkode: 01592...769

[AnonymBruker]

Speltlomper med diverse pålegg (skinke og ost, leverpostei, brunost og smør) 

Stekte baguetter med ost og skinke. Det er en slager her, og billigere enn brød! 

Havregryn med cultura/biola oppi. 

Vanlig salat. 

Anonymkode: 21ab7...949