Er proteinpulver nødvendig/farlig?

[AnonymBruker]

Mye forskning peker i retning av at kroppen ikke klarer å nyttiggjøre seg av mer enn 1,8 gram protein per kg kroppsvekt uansett hvor mye styrketrening du bedriver. 

For kroppsbyggere som benytter dopingpreparater kan det være at disse har fordel av mer protein, men så lenge du ikke benytter deg av slike preparater er det maks av hva kroppen klarer.

Anonymkode: 3f34f...721