Hvor mange timer sover du?

[AnonymBruker]

Etter jeg begynte jobbe, og må stå opp mye tidligere enn jeg gjorde som student, så får jeg aldri mer enn 6 timers søvn i ukedagene. Har holdt på med dette i ett år, og føler det går greit, men mange sier det er for lite. Må opp kl 6.15 og klarer sjeldent legge meg før midnatt.

Anonymkode: 0d586...6fc

[_popcorn_]

6,5 timer ca her i ukedagene. 7-9 er vanlig for voksne, under 6 er ikke anbefalt. 
I forrige jobben måtte jeg ha 8 timer for å fungere. 

[AnonymBruker]

7-8 timer. Står opp 05.45. Må derfor legge meg i denne tida. Holder samme rytme i helgene også. 

Anonymkode: 674d8...be7

[AnonymBruker]

Fire timer i ukedagene (01-05), seks-syv timer i helgene. Det er for lite. 

Anonymkode: 0d340...18f

[Spiteful]

Alt fra 3-6 timer i ukedagene fordi jeg står opp klokken 6 for å dra på skolen, og i helger/ferier omtrent 6-9 timer ettersom jeg legger meg sent og blir vekket klokken 10. Hvis ingen vekker meg pleier jeg sove i 12-13 timer, men det er sjeldent jeg får den famtastiske muligheten.

[Frida]

7 timer som regel

[AnonymBruker]

Ca. 9 timer hver natt +-. Står opp 06:15 så jeg legger meg rundt 9 om kvelden uavhengig av ukedag og helg. Trenger såpass mye søvn for å fungere (diagnose) 

Anonymkode: f3d90...185

[Babypus]

Før søvnproblemene mine begynte for 6 år siden sov jeg alltid fint mellom 9-14 timer hver dag. Det er faktisk så mye søvn jeg må nødt til å ha for å fungere. 

Nå som jeg har hatt søvnproblemer i så mange år så har alt vært kaos. Jeg fungerer ikke mer som menneske. Spesielt de siste 2 åra har det blitt helt på trynet. Har vært våken i 2 dager på rad nå (siden søndag) å jeg tar piller i tillegg altså. Ingen piller funker mer enn 2-4 dager på meg bortsett fra en type som har funka ca 2 mnd. Men alt slutter å funke. Så må ha en blanding av mange forskjellige piller jeg bytter på å ta hver dag. Altså at jeg tar quetiapin den ene dagen, apodorm den andre osv for at det ikke skal slutte å funke. Nå har jeg ikke noen andre piller enn 1 så er derfor jeg ikke får sove. 

6 timer høres veldig lite ut, væfall for meg før søvnproblemene kom. Men fungerer du på det å du syns det går greit så burde det ikke være noe problem. 

[AnonymBruker]

Alt fra 6 timer og opp er helt normalt og har ingen helsemessige konsekvenser for deg. Det er fra 4 og ned man snakker om så lite søvn at det går ut over helsen på sikt. 

Anonymkode: 07fc2...c1a

[AnonymBruker]

7 er perfekt, og da våkner jeg som regel av meg selv. Tilpasser når jeg legger meg dersom jeg skal på jobb, men klarer meg også fint med 5-6 timer noen dager uten å merke det, mindre enn det så fungerer jeg ikke optimalt. 

Henger mye sammen med søvnkvalitet hvor lenge man må sove. Jeg har alltid vært heldig. Sovner da jeg legger hodet på puta, og sover tungt gjennom natta til jeg våkner av meg selv, som regel slår jeg vekkerklokka med noen minutter. 

Anonymkode: 42dc4...154

[annebanane]

Alt for kort tid

Endret 21. mai av annebanane

[Stoltskeiv]

jeg sover 13 timer :/   

[applestories]

Ca. 6 timer i ukedagene og ca. 7-8-9 i helgen.

[AnonymBruker]

Det ideelle for meg er mellom 7 og 9 timer. Da fungerer jeg fint. Før var jeg flink til å legge meg tidlig og fikk den søvnen jeg trengte, men nå er det ikke like lett å komme seg i seng lenger. Heldigvis sovnet jeg ganske fort bare jeg kommer meg i seng da:) 

Anonymkode: 96b12...ac4