Angst og magesmerter

[AnonymBruker]

Hei!

den siste tiden har angsten vær der hele tiden.  Det har igjen ført til at jeg har vondt i magen og er kvalm. 

 

Jeg veit det er pga angsten, men sist det var så ille var når jeg gikk på barne/ungdomskolen. Da var ikke psykiske lidelser så mye snakk om.  

 

Det jeg egentlig lurer på, er det noen som har noen gode råd? For og dempe disse intense smertene..

Det sitter jo psykisk, er jo ikke sånn at smertestillende vil fungerer, antar jeg :/

Anonymkode: 61f63...c2c

[Gjest GoldenLioness]

Ta det ved roten og få henvisning til dps.

[AnonymBruker]

TS her, jeg går til behandling på dps, men venter på ny behandler som jeg skal til snart  

Anonymkode: 61f63...c2c

[AnonymBruker]

Jeg har sykdom som påvirker magen fra før, men med en gang jeg blir veldig nervøs eller stresset over noe så løper jeg på toalettet. Det eneste som hjelper er å slutte å tenke på det som gjør at jeg blir nervøs. 

Anonymkode: 7c5b6...d71

[Gjest GoldenLioness]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

TS her, jeg går til behandling på dps, men venter på ny behandler som jeg skal til snart  

Anonymkode: 61f63...c2c

Det er bra  

Da vil jeg anbefale deg yoga og pusteøvelser.  Det hjelper på å roe ned sinnet å puste godt inn og ut med magen når angsten gjør det tungt å puste og når hjertet går i hundre. Det vil også redusere stress og dermed magevondt