Selvhjelp bøker, angst

[AnonymBruker]

Jeg har vell kanskje en form for angst, jeg overtenker ALT. Jeg er livredd for å besvime i visse situasjoner, feks når jeg skal  nye ting, til tannlege, få sprøyter osv, aldri besvimt men det har skjedd noe med meg de siste årene noe som gjør at jeg selvsagt blir svimmel i slike situasjoner fordi jeg overtenker og overtenker og dermed puster overfladisk. 

Noen som vet om noen selvhjelp bøker som har klart å hjelpe noen med å snu tankegangen noe? Er så redd for å besvime i situasjonene men gjør aldri dette, og når jeg er ferdig så tenker jeg dette var jo ikke farlig. Trenger hjelp til å mestre disse tankene. Første omgang bøker eller andre leseting pga jeg er ikke personen som klarer å legge ut om livet mitt til andre, når jeg skal til leger osv er jeg aldri så god som jeg er da. Jeg klarer det bare ikke, så noen tips?

Anonymkode: e0668...b95

[AnonymBruker]

Hypokonderklinikkenssjef og eneste hypokonderspesialist: Ingvard Wilhelmsen har flere gode bøker. 

http://www.aftenposten.no/amagasinet/Hypokonderlegen-Slik-far-du-kontroll-i-livet-603821b.html

Anonymkode: 5db53...6f4