Supersols treningsdagbok.

[Gjest Supersol]

På Saturday, January 07, 2017 den 6.20, Svinepels skrev:

Blir du noe slankere?

Det blir jeg, for jeg går på en diett i tilleg. Har fått av meg nesten 10 kg siden slutten av november 

[Gjest Supersol]

Dag 14 og 15: Gjennomført.

[Gjest Supersol]

Dag 16,17,18,19,20 og 21: Gjennomført.

[Gjest Supersol]

Dag 22,23,24,25,26,27,28,29 og 30 gjennomført.

[Rainbow]

Hadde vært veldig gøy å lese hva du gjør hver gang, hvordan fremgangen er, hvilke øvelser og sånn, så jeg kan følge prosessen!  Når du har gått ned så mye er det jo spennende å lese om det i dagboka for å få inspirasjon.

[Gjest Supersol]

På Tuesday, January 24, 2017 den 11.18, Rainbow skrev:

Hadde vært veldig gøy å lese hva du gjør hver gang, hvordan fremgangen er, hvilke øvelser og sånn, så jeg kan følge prosessen!  Når du har gått ned så mye er det jo spennende å lese om det i dagboka for å få inspirasjon.

Trener tredemølle og apparatøvelser en time hver dag. Spiste mye laks,grønnsaksblanding, makrell i tomat, knekkebrød, kokt skinke, lett gulost og tomat når jeg begynte og nesten fram til nå, men har begynt å spise Fjordland og frysepizza nå, men holder kalorigrensa mi som er for lav til å nevne her inne siden den bryter med retningslinjene. 

Trener markløft og mageøvelser på apparatene blant annet. Vet ikke hva alle øvelsene heter. 

Fikk ikke trent i dag for skeiet ut med hvitvin i går, men klarte å holde kalorigrensa da. 

[Gjest Supersol]

Dag 31,32,33,34 og 35 gjennomført. Fikk ikke trent i dag for jeg var så dum og drakk en flaske hvitvin i går....

[Gjest Supersol]

På Tuesday, January 24, 2017 den 11.18, Rainbow skrev:

Hadde vært veldig gøy å lese hva du gjør hver gang, hvordan fremgangen er, hvilke øvelser og sånn, så jeg kan følge prosessen!  Når du har gått ned så mye er det jo spennende å lese om det i dagboka for å få inspirasjon.

Veier 67 kilo nå forresten og de to siste kiloene som er igjen til jeg når normalvekt sitter klistret på meg føles det som.

Kan hende jeg bør trene mere.

[Gjest Supersol]

Dagboka er jo egentlig slutt nå for den skulle bare vare i 35 dager, men jeg kjører på litt til for det er to kilo igjen. Meningen var at jeg skulle veie 65 kilo nå, men vekta står fortsatt på 67. Håper kiloene glir av i løpet av et par uker ihvertfall.

[Gjest Supersol]

Endelig visste vekta 65 kg så er ikke lenger overvektig 

Har trent hver dag nesten, med unntak av ett par ganger hvor jeg var stuptrøtt og sov 12 timer i strekk.

Avslutter treningsdagboka nå, men kommer til å fortsette å trene hver dag. Har årsmedlemskap så kommer til å trene hver dag til medlemskapet går ut.