Helene Drage

[Søgni]

I et sammensurium av Instagramvennlige Kesam-med-fæncy-sugarfree-ditt-og-datt-måltider og måltidserstattere, kombinert med et evig kjør med personlige problemer som kompliserer livsstilsomleggingen, iblandet litt dobbeltkommunikasjon i form av til tider krampaktige legitimerende selvfølgeligheter om elsk deg selv og vær glad i kroppen din, synes jeg HD overkompliserer det å legge om livsstilen så til de grader.

Intensjonene er kanskje gode (selv om hun jo tjener på å promotere erstatningsprodukter f.eks.), og det må være greit å være åpen om at det å legge om livsstilen er vanskelig og ikke bare en jevn kurve, men hun fremstiller det som mer komplisert enn det behøver å være. Det ernæringsmessige er jo en ting. Alle som har prøvd å legge av seg årevis med tillært livsstil, vet at dette ikke er lett, og at det knappest hjelper å hate seg sjøl i prosessen. Likevel er jeg glad jeg ikke hadde HD som forbilde, medsøster eller "rådgiver" i en slik prosess, for hun overkompliserer, synes jeg. Hun reflekterer jo over dårlige perioder, men ofte synes jeg løsningsforslagene og mestringsstrategier for sånne utfordringer uteblir, eventuelt at de drukner i klisjeer om å elske seg selv uansett. 

Med høyde for at jeg ikke kan ha fulgt godt nok med, så mener jeg at hvis man skal være åpen om hvordan en slik prosess kan være utfordrende, så bør man heller klare å formidle at man ikke trenger å stoppe helt opp, gi seg hen til gamle vaner og mestre problemer med å la gode vaner skli ut for så å måtte starte helt på nytt etterpå, i det som fremstår som en evig kamp og syklus. Jeg synes ikke at hun viser, på en god måte, hvordan det å legge om livsstilen, over tid, med tanke på at livet for de fleste byr på vanskelige perioder, kan la seg gjøre. Om man da skal ha legitimitet som en blogger som skal kunne si noe litt generelt, og ikke bare om seg selv. Jeg tror et kosthold som består av mest fæncy greier er noe veldig få kan relatere seg til, og er en tilnærming som kanskje sender folk inn i et feil spor. Om man skal følge hennes eksempel, så legger man kanskje til seg nye vaner, men ikke nødvendigvis gode, positive vaner som man kan ha eierskap til selv basert på eget liv og normal mat, over tid. 

Det blir liksom for mye kesam og sponsede erstatningsprodukter, og for lite hold i hvordan man skal gjennomføre kostholdsrådene hennes, synes jeg. Husk at dette for de fleste tar år å lære, mange som skal ned mange kilo eller snu livsstilen på hodet, mangler totalt basiskunnskap om ernæring, eller må lære sånt på nytt og fra grunnen, ettersom de åpenbart ikke kan spise det de vil. Man kan sikkert føle seg temmelig rådvill, og søke til et fellesskap eller en blogger man kan identifisere seg med. "Sunn fornuft" i kostholdet må læres, det ligger ikke der automatisk. Det er ikke så mye hold i "elsk deg selv og spis en Atkinsbar samtidig, tillat deg å sprekke totalt, og repeter dette". 

[Åge Mustafa]

13 minutter siden, Søgni skrev:

I et sammensurium av Instagramvennlige Kesam-med-fæncy-sugarfree-ditt-og-datt-måltider og måltidserstattere, kombinert med et evig kjør med personlige problemer som kompliserer livsstilsomleggingen, iblandet litt dobbeltkommunikasjon i form av til tider krampaktige legitimerende selvfølgeligheter om elsk deg selv og vær glad i kroppen din, synes jeg HD overkompliserer det å legge om livsstilen så til de grader.

Intensjonene er kanskje gode (selv om hun jo tjener på å promotere erstatningsprodukter f.eks.), og det må være greit å være åpen om at det å legge om livsstilen er vanskelig og ikke bare en jevn kurve, men hun fremstiller det som mer komplisert enn det behøver å være. Det ernæringsmessige er jo en ting. Alle som har prøvd å legge av seg årevis med tillært livsstil, vet at dette ikke er lett, og at det knappest hjelper å hate seg sjøl i prosessen. Likevel er jeg glad jeg ikke hadde HD som forbilde, medsøster eller "rådgiver" i en slik prosess, for hun overkompliserer, synes jeg. Hun reflekterer jo over dårlige perioder, men ofte synes jeg løsningsforslagene og mestringsstrategier for sånne utfordringer uteblir, eventuelt at de drukner i klisjeer om å elske seg selv uansett. 

Med høyde for at jeg ikke kan ha fulgt godt nok med, så mener jeg at hvis man skal være åpen om hvordan en slik prosess kan være utfordrende, så bør man heller klare å formidle at man ikke trenger å stoppe helt opp, gi seg hen til gamle vaner og mestre problemer med å la gode vaner skli ut for så å måtte starte helt på nytt etterpå, i det som fremstår som en evig kamp og syklus. Jeg synes ikke at hun viser, på en god måte, hvordan det å legge om livsstilen, over tid, med tanke på at livet for de fleste byr på vanskelige perioder, kan la seg gjøre. Om man da skal ha legitimitet som en blogger som skal kunne si noe litt generelt, og ikke bare om seg selv. Jeg tror et kosthold som består av mest fæncy greier er noe veldig få kan relatere seg til, og er en tilnærming som kanskje sender folk inn i et feil spor. Om man skal følge hennes eksempel, så legger man kanskje til seg nye vaner, men ikke nødvendigvis gode, positive vaner som man kan ha eierskap til selv basert på eget liv og normal mat, over tid. 

Det blir liksom for mye kesam og sponsede erstatningsprodukter, og for lite hold i hvordan man skal gjennomføre kostholdsrådene hennes, synes jeg. Husk at dette for de fleste tar år å lære, mange som skal ned mange kilo eller snu livsstilen på hodet, mangler totalt basiskunnskap om ernæring, eller må lære sånt på nytt og fra grunnen, ettersom de åpenbart ikke kan spise det de vil. Man kan sikkert føle seg temmelig rådvill, og søke til et fellesskap eller en blogger man kan identifisere seg med. "Sunn fornuft" i kostholdet må læres, det ligger ikke der automatisk. Det er ikke så mye hold i "elsk deg selv og spis en Atkinsbar samtidig, tillat deg å sprekke totalt, og repeter dette". 

Jeg er enig i mye men Sprekker er sett på som vanlig når man legger om livstilen?

[Charmander]

Tar dere trening og kosthold litt seriøst så trenger man vel bare å se på HD for å si at det nok er best å finne noen andre kilder til inspirasjon.

Endret 8. august 2016 av Charmander

[Søgni]

Et øyeblikk siden, Åge Mustafa skrev:

Jeg er enig i mye men Sprekker er sett på som vanlig når man legger om livstilen?

Det er vel vanlig å ikke leve feilfritt i matveien selv om man skal ned i vekt og ha såkalte sprekker, ja. Nå er jeg ingen ekspert på området, men jeg savner mer fokus på gode mestringsstrategier. At man en gang i blant kan spise en halvkilo smågodt, trenger ikke å bety at man har mislykkes totalt eller må begynne på nytt.

Å hente seg inn igjen etter en "sprekk" er jo selvsagt mulig uten å erklære vektnedgangen som mislykka, iblanda en følelse av skam og skyld. Mat og kosthold er ikke bare et kaloribudsjett, det handler også om identitet, verdier og generell livsstil.

Jeg tror mange som sliter med lite kunnskap og ernæring og mat/overvekt trenger mindre stress, mer langsiktige måter å tenke på, og i stedet for elsk deg selv-matraet, tror jeg mange kunne hatt godt av "Du har faktisk ikke feila for livet om du i kesam-hunger spiste fire brødskiver med Jarlsberg en kveld i februar, det går faktisk greit i det store bildet, stress ned"-tankegang. Tror også de trenger flere støttende stemmer som forteller at det kan gjøres på en måte som passer i livene deres, med normale grep og justeringer, resten av livet, og ikke bare på "Fint på Instagram, men ikke noe man gidder over tid fordi hvem i H****** lever på kesam for alltid"-stemmer. 

 

 

[Gjest gundagrynte]

Hun har stått stille på vekten i sommer...sier hun. Hvordan vet hun det når hun ikke veier seg fordi et tall på vekten ikke skal definere henne.....Nå er det atter et nytt prosjekt * nå skal jeg ned i vekt men kommer ikke til å fortelle noe, bare om jeg når delmålene*... Allerede der har hun lagt inn forbehold slik at hun slipper kritiske spørsmål ...*om jeg når delmålene*.....Når man er * lidenskaplig opptatt av helse, sunn vektnedgang og sunn balanse i hverdagen* som hun promoterer med, man er PT og kostholdsveileder da burde det ikke være så vanskelig. Men det blir som oftest et problem når man ikke er vel så opptatt av det som skjer i hodet...den mentale delen.....Men vi er da ikke verre enn at vi ønsker lykke til..... 

Endret 8. august 2016 av gundagrynte

[Miranda16]

10 timer siden, Søgni skrev:

Det er vel vanlig å ikke leve feilfritt i matveien selv om man skal ned i vekt og ha såkalte sprekker, ja. Nå er jeg ingen ekspert på området, men jeg savner mer fokus på gode mestringsstrategier. At man en gang i blant kan spise en halvkilo smågodt, trenger ikke å bety at man har mislykkes totalt eller må begynne på nytt.

 

Det er ikke feil å kose seg av og til, men noe av kjernen til  problemet er HD er at hun skal unne seg noe hele tiden og det henger ikke på greip når man skal komme i form.

Endret 8. august 2016 av Miranda16

[Miranda16]

Kan ikke si jeg er imponert over at målet for august er å løpe 5 min på tredemølla. Det er det hely utrent setter seg som mål. 5K ligger jo på planen om noen uker.

[Rubella]

6 minutter siden, Miranda16 skrev:

Kan ikke si jeg er imponert over at målet for august er å løpe 5 min på tredemølla. Det er det hely utrent setter seg som mål. 5K ligger jo på planen om noen uker.

Det var et veldig beskjedent mål, ja. Jeg er selv utrent, dog mye slankere, og HATER å løpe/jogge, men 5 minutter tror jeg selv jeg skulle klart uten altfor store problemer

[Miranda16]

3 minutter siden, Rubella skrev:

Det var et veldig beskjedent mål, ja. Jeg er selv utrent, dog mye slankere, og HATER å løpe/jogge, men 5 minutter tror jeg selv jeg skulle klart uten altfor store problemer

Nettopp. Selv en utrent person kunne løpe lengre enn dette. Det er åpenbart at noe ikke stemmer

[Wenda]

53 minutter siden, Miranda16 skrev:

Det er ikke feil å kose seg av og til, men noe av kjernen til  problemet er HD er at hun skal unne seg noe hele tiden og det henger ikke på greip når man skal komme i form.

Dette 👍

Jeg kan godt leve på kosemat en hel dag. Som i dag så har jeg kun spist eplekake (uten mel og sukker, men dog)  Noen ganger så trenger jeg bare å føle meg usunn, ikke stå og lage mat og bare trøstespise   men så er det vel kanskje 3-5 uker til neste gang jeg baker noe og imellom så spiser jeg vanlig mat. Ikke bars og annet godteri hver eneste dag

29 minutter siden, Miranda16 skrev:

Kan ikke si jeg er imponert over at målet for august er å løpe 5 min på tredemølla. Det er det hely utrent setter seg som mål. 5K ligger jo på planen om noen uker.

Jeg har fibromyalgi, totalt utrent, kan ikke jogge i det hele tatt...men om jeg hadde hatt et veddemål med noen så skulle jeg klart 5 min på ei mølle

[neiognei]

Ta på dere en 50 kgs vektvest og løp lenge på mølla. 

Gudd løkk.

Nå minner dere mest om de som peker og ler av den overvektige på treningssenteret. Klarer hun de fem minuttene i strekk så har hun ihvertfall kommet et stykke på vei da. Eller skal hun ikke prøve, fordi at dere synes hun burde løpe lenger?

Har dere hørt om ledd? Er det lurt å belaste dem så mye med en gang, synes dere? Dama veier godt over 100 kg. 

Kjempebra for dere at dere sikkert kunne løpt en time i strekk med 50-60 kg overvekt, men å forvete det av andre er nok litt vel kravstort.

[Miranda16]

32 minutter siden, Wenda skrev:

Dette 👍

Jeg kan godt leve på kosemat en hel dag. Som i dag så har jeg kun spist eplekake (uten mel og sukker, men dog)  Noen ganger så trenger jeg bare å føle meg usunn, ikke stå og lage mat og bare trøstespise   men så er det vel kanskje 3-5 uker til neste gang jeg baker noe og imellom så spiser jeg vanlig mat. Ikke bars og annet godteri hver eneste dag

Jeg har fibromyalgi, totalt utrent, kan ikke jogge i det hele tatt...men om jeg hadde hatt et veddemål med noen så skulle jeg klart 5 min på ei mølle

Nå vet jeg ikke om du er i samme vektklasse som Helene, men å  spise "junk" en hel dag er vel et ekstremt unntak fra regelen. 

[Miranda16]

10 minutter siden, neiognei skrev:

Ta på dere en 50 kgs vektvest og løp lenge på mølla. 

Gudd løkk.

Nå minner dere mest om de som peker og ler av den overvektige på treningssenteret. Klarer hun de fem minuttene i strekk så har hun ihvertfall kommet et stykke på vei da. Eller skal hun ikke prøve, fordi at dere synes hun burde løpe lenger?

Har dere hørt om ledd? Er det lurt å belaste dem så mye med en gang, synes dere? Dama veier godt over 100 kg. 

Kjempebra for dere at dere sikkert kunne løpt en time i strekk med 50-60 kg overvekt, men å forvete det av andre er nok litt vel kravstort.

Det er ikke nødvendig å løpe. Powerwalk gjør samme nytten og det burde hun klare, så god form for hun er i.

Endret 8. august 2016 av Miranda16

[skruf]

12 minutter siden, neiognei skrev:

Ta på dere en 50 kgs vektvest og løp lenge på mølla. 

Gudd løkk.

Nå minner dere mest om de som peker og ler av den overvektige på treningssenteret. Klarer hun de fem minuttene i strekk så har hun ihvertfall kommet et stykke på vei da. Eller skal hun ikke prøve, fordi at dere synes hun burde løpe lenger?

Har dere hørt om ledd? Er det lurt å belaste dem så mye med en gang, synes dere? Dama veier godt over 100 kg. 

Kjempebra for dere at dere sikkert kunne løpt en time i strekk med 50-60 kg overvekt, men å forvete det av andre er nok litt vel kravstort.

Hadde en totalt utrent person på 100kg plutselig skulle begynt å løpe på tredemølle så er jeg helt enig i at det ville vært vel hasardiøst. 

Men her er det ikke en helt utrent person på over 100kg, men en person som lever og ånder for trening. Som er utdannet PT og som i følge seg selv trener mye. Hun har og deltatt og gjennomført triathlon.

Tatt i betraktning HD sin treningsmengde og treningskapasitet igjennom mange år så er faktisk ikke 5min sammenhengende løping på tredemølle mye, til tross for overvekt. 

[Marthe75]

Fem min på mølla høres i utgangspunktet ut som et skikkelig pinglemål. Men hun skriver vel ikke at målet er å jogge fem minutt? Hun legger til at det skal gjøres på en viss stigning og i en viss fart. Det er jo der utfordringen ligger. 

Jeg håper hun deler hastighet og stigning, så skal jeg se om jeg klarer det samme.

[Wenda]

10 minutter siden, Miranda16 skrev:

Nå vet jeg ikke om du er i samme vektklasse som Helene, men å  spise "junk" en hel dag er vel et ekstremt unntak fra regelen. 

Tror ikke jeg er like tung som henne (ser ikke slik ut iallefall), men jeg er overvektig. Å spise junk en dag i ny og ne (les typ 1 gang pr mnd) syns jeg er mye bedre enn å "unne seg noe ekstra" nesten hver dag

[Gjest Ellapropella]

Jeg liker å tro at folk stort sett gjør så godt de kan med de forutsetningene man har. Fem minutter er lite for noen, mye for andre og akkurat passe for noen. Hver og en gjør så godt de kan ut i fra hvor de står og hvilke forutsetninger de har. Jeg får en dårlig følelse av at folk diskuterer og snakker ned hverandre, men det er nok mitt verdisyn som er så fundamentalt uenig i å henge ut andre.  Bare den det gjelder kan sette opp sine egne mål. Det er tross alt bare en selv som vet hvor skoen trykker, i denne sammenheng i forhold til trening, mat og følelser. 

Endret 15. august 2016 av Ellapropella

[Wenda]

5 minutter er kjempebra for veldig mange, så absolutt 👍 Men for ei som jobber som PT ? No way

[Gjest Lillemøy]

2 minutter siden, Wenda skrev:

5 minutter er kjempebra for veldig mange, så absolutt 👍 Men for ei som jobber som PT ? No way

Ja, det er jo dette som er hele poenget. Hvis en vanlig overvektig person har som mål å løpe 5 min i strekk er det topp. Men når du faktisk kaller deg PT og jobber som det, da er 5 min på tredemølla et ganske utrolig latterlig lavt mål! 

[Miranda16]

55 minutter siden, Lillemøy skrev:

Ja, det er jo dette som er hele poenget. Hvis en vanlig overvektig person har som mål å løpe 5 min i strekk er det topp. Men når du faktisk kaller deg PT og jobber som det, da er 5 min på tredemølla et ganske utrolig latterlig lavt mål! 

At hun er PT er vel ikke poenget, men at utfra det hun sier hun trener, så er 5 min lite. Som jeg sa, er man overvektig så er det lettere med rask gange om det er tungt å løpe.