Dere som har perfekt avføring, hva spiser dere?

[AnonymBruker]

Dere har det sikkert ikke hver dag, men når dere har perfekt avføring, altså avføring som går rett ned, og verken er for hard eller myk og samtidig som den ikke går ned og blir delt i to slik at dere må presse ekstra.

Hva spiser dere da iløpet av en dag? Er det mye fiber?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

Mye fiber og mye vann.

Anonymkode: 6a289...104

[AnonymBruker]

Jo, hver dag, omtrent samme tid, vanligvis bare 1 gang, noen ganger to eller tre.

Ja, en del fiber i bla fullkorn, frø og hele frukter og  grønnsaker. Mye vann er viktig å drikke bla ford grove korn og fullkorn svulmer opp og trenger væske gjennom fordøyelsen.

Hver morgen har jeg cultura naturell på havre, bygg + masse forskjellige frø, litt oppskjært frukt og litt kakaonibs. Alltid en banan, litt dadler.

Hjemmelaget fullkornsbrød ganske ofte uten hvetemel. Stort sett unngår jeg hvetemel.

Alltid middag med litt grønnsaker.

Drikker bare vann

Anonymkode: 2ac9b...4a1

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Mye fiber og mye vann.

Anonymkode: 6a289...104

OK. Jeg drikker også mye vann men det er ikke noe "svupp" og rett ned avføring.

Hva av fiber spiser du?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

Å være mye i aktivitet har mye mer å si for tarmfunksjonen enn maten man spiser. 

Anonymkode: 5012d...5d2

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke helt for å være ærlig - noen perioder er det bedre enn andre. Merker at det er bedre når jeg spiser lite på kvelden.

Spiser generelt mye frukt og grønt. Spiser jeg karbohydrater, så er de grove. Jevnt over lite brød, mest knekkebrød.

Spiser en neve nøtter hver dag. 

 

Anonymkode: 45a8a...345

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Å være mye i aktivitet har mye mer å si for tarmfunksjonen enn maten man spiser. 

Anonymkode: 5012d...5d2

Tull. 

Anonymkode: ef945...c53

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jo, hver dag, omtrent samme tid, vanligvis bare 1 gang, noen ganger to eller tre.

Ja, en del fiber i bla fullkorn, frø og hele frukter og  grønnsaker. Mye vann er viktig å drikke bla ford grove korn og fullkorn svulmer opp og trenger væske gjennom fordøyelsen.

Hver morgen har jeg cultura naturell på havre, bygg + masse forskjellige frø, litt oppskjært frukt og litt kakaonibs. Alltid en banan, litt dadler.

Hjemmelaget fullkornsbrød ganske ofte uten hvetemel. Stort sett unngår jeg hvetemel.

Alltid middag med litt grønnsaker.

Drikker bare vann

Anonymkode: 2ac9b...4a1

Skjønner. Ja jeg skal også begynne å få i meg mer fiber. 

Tenker kanskje rugbrød. Den cultura naturell på havre, får man kjøpt i butikken eller? Yoghurt?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Å være mye i aktivitet har mye mer å si for tarmfunksjonen enn maten man spiser. 

Anonymkode: 5012d...5d2

Hvor har du lest dette?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

Jeg spiser akkurat hva jeg vil. Stort sett mye drittmat. Likevel fungerer alt som det skal.

Anonymkode: 10172...9fe

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg spiser akkurat hva jeg vil. Stort sett mye drittmat. Likevel fungerer alt som det skal.

Anonymkode: 10172...9fe

Spiser du fiber? Grønt? Mye i aktivitet?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

Vel, jeg har vært særdeles lite aktiv de siste månedene og min avføring er det du karakteriserer som perfekt. Jeg spiser veldig mye fiber (for det meste kun grove knekkebrød til de fleste av dagens måltider), og drikker mye vann og te gjennom dagen. Så jeg holder en knapp på høyt fiber-og veske inntak som årsak til min "perfekte avføring".

Anonymkode: 54874...c73

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Vel, jeg har vært særdeles lite aktiv de siste månedene og min avføring er det du karakteriserer som perfekt. Jeg spiser veldig mye fiber (for det meste kun grove knekkebrød til de fleste av dagens måltider), og drikker mye vann og te gjennom dagen. Så jeg holder en knapp på høyt fiber-og veske inntak som årsak til min "perfekte avføring".

Anonymkode: 54874...c73

Må begynne med fiber jeg også. Spiser lite av det.

Hva av fiberrikt mat er det du spiser gjennom dagen? F.eks til frokost?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Må begynne med fiber jeg også. Spiser lite av det.

Hva av fiberrikt mat er det du spiser gjennom dagen? F.eks til frokost?

Anonymkode: 1592a...6ac

Som sagt jeg spiser for det meste knekkebrød, men det hender at jeg spiser en blanding av havregryn og frø (f.eks linfrø, solsikkekjerner, chiafrø) og mandler. Fiber bombe. Prøver også å få i meg litt grønnsaker til middag. Men nå er vel jeg en person som er over gjennomsnittet opptatt av ernæring, så for meg er det ikke noe anstrengelse å få i meg fiber, da jeg synes fiberrik mat smaker godt  

Anonymkode: 54874...c73

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Som sagt jeg spiser for det meste knekkebrød, men det hender at jeg spiser en blanding av havregryn og frø (f.eks linfrø, solsikkekjerner, chiafrø) og mandler. Fiber bombe. Prøver også å få i meg litt grønnsaker til middag. Men nå er vel jeg en person som er over gjennomsnittet opptatt av ernæring, så for meg er det ikke noe anstrengelse å få i meg fiber, da jeg synes fiberrik mat smaker godt  

Anonymkode: 54874...c73

Hva heter knekkebrødet?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

Jeg spiser ganske normalt, mye knekkebrød, litt frukt, vanlig middagsmat. Drikker mye vann. 

Anonymkode: 0a147...3da

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg spiser ganske normalt, mye knekkebrød, litt frukt, vanlig middagsmat. Drikker mye vann. 

Anonymkode: 0a147...3da

Hvordan ser frokosten din ut? Og spiser du noe kveldsmat?

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva heter knekkebrødet?

Anonymkode: 1592a...6ac

Wasa delikatess sesam

Anonymkode: 54874...c73

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Wasa delikatess sesam

Anonymkode: 54874...c73

Men du sier du og spiser en blanding av havregryn og frø (f.eks linfrø, solsikkekjerner, chiafrø) og mandler. Kjøper du liten porsjon av disse frøene i butikken?

 

Anonymkode: 1592a...6ac

[AnonymBruker]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Spiser du fiber? Grønt? Mye i aktivitet?

Anonymkode: 1592a...6ac

Lite fiber, for lite grønt, og er bare i mye aktivitet på jobb. Trener ikke. 

Anonymkode: 10172...9fe