hva har du spist idag? 😊

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød med smør og taffelost. Litt Alpro sjokodrikk

Lunsj; 2 knekkebrød med smør og taffelost, en liten laktosefri yoghurt og litt alpro sjokodrikk. 
 

middag: fjordland risgrøt 😅 

 

Ca 1300 kcal, mulig jeg spiser en skive senere i kveld eller lager meg litt popcorn. Vanligvis har jeg mer spennende mat på jobb (har til både frokost og lunsj i kjøleskapet der) men siden jeg skal være borte i noen dager gadd jeg ikke å kjøpe inn noe mer 😅 

Anonymkode: e49c3...699

[Navani]

Frokost: to knekkebrød med gulost

Lunsj: yoghurt med musli og mandler

Middag: vegetar-risotto

[AnonymBruker]

Dagens meny  

Frokost: 2 grovbrødskiver med pesto, kylling og paprika.

Lunch: "Restesalat" av 1/2 avocado, noen mini-mais, tomat, ruccola, agurk, hardkokt egg, litt reker og litt hummus. Et halvt nanbrød.

Middag: Ostegratinert blomkål og et hvitløksbrød.

Snacks: Noen ruter mørk sjokolade til ettermiddags-kaffen.

Anonymkode: c5159...5eb

[AnonymBruker]

Frokost: 2 skiver med syltetøy. 

Lunsj: lasagnerester fra middagen i går med salat av ruccula, rødløk, tomater og agurk med gresk yoghurt dressing.

Middag: løkterte med ricottaost.

Kveldsmat: blir nok en skål med naturell yoghurt, havregryn, honning og jordbær. 

Anonymkode: 5baf6...5a9

[Smurfii]

💗 Frokost: To pakker med Wasa sandwich brunost og et stort glass melk

💗 Lunsj: Fruktsalat bestående av appelsin, banan og røde druer + en toppris sjokolade og en red bull

💗 Middag: lapskaus med «go og mager» kjøttpølser

[AnonymBruker]

2 tørkede aprikoser

1 halv banan og 6 nøtter

1 byggrislunsj

1 YT proteinbar

3 speltlomper med kremost, kyllingskinke, ruccola og paprika

2 fiskekaker, 2 poteter og masse brokkoliblanding 

1 klementin (til kvelds)

Anonymkode: 7387f...18a

[Flamme]

Frokost: Knekkebrød med smøreost lett, skinke og masse paprika

Lunsj: 1 energidrikk med sukker

Middag: 1 kyllingfilet, masse salat, litt fetaost og cottage cheese, 1 tynn brødskive med litt smør på.

Snacks: 1 gulerot, 1 melkesjokoladerute

1270 kcal. 

[AnonymBruker]

Lunsj: To små brødskiver med en avokado og masse krydder. Iskaffe av mandelmelk uten sukker. 

Middag: Nudelsuppe med kjøttboller av svin og masse grønnsaker

Kvelds: Ett knekkebrød med laksepålegg 

Annet: To glass rødvin 

 

 

Anonymkode: 27dd3...d64

[AnonymBruker]

Frokost: yoghurt naturell med müsli (havregryn, hasselnøtter, tørkede dadler)

Lunsj: eggerøre med spinat og soyasaus. Toppet med syltet rødløk

Middag: nudler med jajangmyeon (soya chunks, gulrøtter, gul løk, vårløk, black bean paste sauce)

Anonymkode: b6ece...cca

[AnonymBruker]

Salat 

Pizza

3 kokosboller 

 

Anonymkode: 6201f...f62

[AnonymBruker]

En fryktelig usunn lørdag....  (restefest etter bursdagslag)

Frokost: En melkerull, to store stykker med ostekake

Lunch: Tre boller med smør og syltetøy

Middag: Viltgryte m/ ris.  + 7-8 sjokoladekjeks og en appelsin til dessert

😒

Anonymkode: c5159...5eb

[AnonymBruker]

Lunsj: Ett rundstykke med crabsticksalat, to speltlomper med sennep og spekeskinke. Halv sukkerfri iskaffe med mandelmelk

Middag: Nudelsuppe med svinekjøttboller og masse grønnsaker

Annet: Stor ispinne med karamelltrekk, ett lite glass rødvin

Anonymkode: 27dd3...d64

[Jessica Jones]

Frokost: pannekaker

Lunsj: omelett

Middag: fiskegrateng

Kvelds/snacks: seigmenn og smash 🤔

[AnonymBruker]

Frokost: Flattbrød med smør og kyllingpålegg

Lunsj: Skyr 

Middag: Scampi og grønnsaker

Kvelds: Jordbær med vaniljesaus uten sukker 

Anonymkode: 6c83b...c74

[Gjest HappyJeans]

Sen frokost/lunsj (sov lenge i dag): 2 skiver grovbrød med brelett, 2 egg og sukkerfri ketsjup

Mellommåltid: 1 liten banan og 1 müsli-bar med sjokolade og karamell

Middag: 1 hel Folkets lasagne med masse babyleaf salat, cherrytomater, agurk og mager kesam

Kvelds/dessert: Alpro sjokoladepudding med jordbær

Snacks: 1 Fanta uten sukker

 

Ca. 1300 kcal, fornøyd og føler jeg har fått i meg mye god mat for kaloriene i dag  

[AnonymBruker]

Frokost: skive grovbrød med litt Bremykt og lett nøkkelord

Lunsj: To Wasa sport+ med Selbu blå og honning

Middag: Tre kyllingwiener i speltlompe med litt hjemmelaget potetsalat.

Anonymkode: 52e31...bf6

[AnonymBruker]

1 rugsprø med to skiver lettere norvegia

1 rugsprø med to skiver lettere norvegia

1 skyr

1 propud

120g biffkjøtt og 60g pom fri

Pro pud

Yt proteinshake

25 g firkløver

1/4 quesedillamed ost og pepperoni

 

Ca 1400 kalorier og 120gr protein

Anonymkode: cfaec...75c

[AnonymBruker]

Yoghurt naturell med granola, blåbær og 1/3 banan. (Og multivitamin og tran)

Proteinbar.

1 skyr, noen få nøtter og 1 klementin.

Fjordland byggrynsgrøt og spekemat.

1 gulrot og spisspaprika.

Anonymkode: 7387f...18a

[AnonymBruker]

Periodisk faste, så spiste lunsj kl 11:30. Tunfisksalat med cottage cheese.

Middag var wok. Grønnsaker og strimlet svinekjøtt.

Det var i grunn det.

Anonymkode: a0ba6...913

[AmandaVI]

Frokost: 1 kopp beinkraft, 200 g yoghurt naturell og 2 skiver ristet grovbrød med brelett

Lunsj: 3 rugsprø med hardkokt egg og kaviar, 1 glass lettmelk 

Middag i dag blir innbakt torsk, blomkålblanding og kokt potet, og kvelds knekkebrød med leverpostei og rødbeter og kyllingfilet med tomat