hva har du spist idag? 😊

[AnonymBruker]

- En liten boks makrell i tomat
- To ruter mørk sjokolade
- 3 bacongrill-pølser m/lompe, potetsalat, ketchup og sennep
- 3 stk S'mores

Anonymkode: 422db...4f9

[Wenda]

Frokost 2 lavkarbobrødskiver med smør. En med salami og gulost, en med leverpostei og sylteagurk 

Lunsj Spinatsuppe med et kokt egg

Middag Tomatsuppe med et kokt egg

[Epiphany]

- Kalkunfilet med ovnsbakt paprika (rød, gul og grønn) og gul løk. Vann. 

- En tine yoghurt fyldig sitron (125g). Saft. 

- Toro tomatsuppe med to kokte egg og en kokt eggehvite. Vann. 

- Proteinpannekaker (laget av 2,5 dl havregryn, 2 egg, 1 dl havremelk, 3 tsp bakepulver, 2 porsjoner sjokolade proteinpulver, 1 tsp kakaopulver og 2 dadler) toppet med (litt for mye) peanøttsmør og flytende honning. Vann. 

[AnonymBruker]

Frokost: Banan

Lunsj: Salat med quinoa, tunfisk og fetaost.

MM: Yoghurt + en kiwi

Middag: Laks med agurk, rømme og bakt potet

Dessert: Baklava

Kvelds: Kanskje smoothie

Anonymkode: 62de7...ccd

[chupachupa]

Frokost: Bringebærbiola med hjemmelaget müsli
Lunsj: 2 knekkebrød med taffelost
Middag: 1 porsjonspizza med salat og rømmedressing
Kvelds: 2 pannekaker med trollkrem 

[Gjest]

Tråden er ryddet for innlegg om lavt matinntak

Ann Christin, mod

[Sabrina]

Frokost: to egg, knekkebrød, rismelk og te 

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: Biola og tørket frukt/nøtter

Lunsj: havregrøt med nøtter og frø

Mellommat: rundstykke med syltetøy, plommer og en klementin

Middag: misosuppe med tofu

Kvelds: knekkebrød med leverpostei, en halv avokado, melk og mere nøtter

Anonymkode: 297f8...cea

[Eun]

Håhå, nå skal dere få høre 

Sein lunsj: En skive grovbrød med smør, salat og krabbe. En crepe med banan, karamellsaus og valnøtter.

Middag: En god porsjon spaghetti med tomatsaus og veggispølser i småbiter (à la Sheldon Cooper).

Snacks: Smågodt, et par drinker og pottis.

Planlegger litt pasta-rester til kveldsmat 

[Wenda]

Frokost En stor smoothie laget på soyamelk, mandler, skogsbær og grønnkål. Fordelt på ett glass før trening og ett glass etter trening

Lunsj Omelett på 2 egg og 2 grillpølser, toppet med tacosaus

Middag 2 tortilla med kylling, salat, agurk, ost og creme fraiche

[AnonymBruker]

- 2 knekkebrød med rapskokos-smør og vegansk pålegg (Brotquader). 2 gulrøtter.

- 1 glass eplejuice. 3 kiwi.

- Panda lakrisstang. Usaltet nøttemiks og litt valnøtter. Noen ruter Coop mintsjokolade.

- Fjordland meksikansk grønnsaksgryte.

Hvis jeg blir sulten senere blir det nok havregrøt kokt på rismelk, med banan og knuste linfrø.  

Anonymkode: 4d693...646

[Wenda]

Frokost To havrepannekaker

Lunsj Samme som frokost (de var ekstremt mektige og mettende)

Middag Kjøttkaker, saus og en mos av diverse restegrønnsaker jeg fant i fryseren

[Epiphany]

- To wasa havreknekkebrød, et med makrell i tomat og et med leverpostei. Saft.

- To tacolefser. Vann. 

- En liten porsjon pasta med tomatsaus og kyllingfilet. Vann.

Etter trening ikveld (alt for sent) blir det enten proteinmilkshake eller proteinpannekaker. Får se hvor god tid jeg har. 

[skruf]

Idag har jeg vært sulten, føler meg som Den Lille Larven Aldrimett..

Startet dagen med 2 kopper svart kaffe og 1 kopp kokt vann med sitron, ingefær og 1ts honning

Frokost: 2 ryvita med leverpostei, rødbeter og majones

Lunsj:1 kaffe og vanilje-skyr

Akutt snavlesjuk: En neve saltstenger (som sto i skapet etter helga)

Middag: 1,5 fiskekaker (skulle egentlig spise to, men møtte på et fiskebein og ble akutt mett), 1 potet, 2 gulrøtter, en dæsj ertestuing, og litt remulade 

Fortsatt lyst på noe godt: 1 solskinnsbolle etter bakestund med minsten på søndag + kaffe

Kvelds: 2 ryvita med brunost og en kopp vanilje og karamell-te

 

[Mst]

Havresmoothie

Knekkebrød med avocado og tomat

Gulrøtter, mandler og gojibær

Wok med quinoa

Og selvsagt ett par kopper med deilig te

[AnonymBruker]

Fårikål til frokost, lunsj og middag☺️

Jeg elsker fårikål😊

Anonymkode: 5979f...d01

[AnonymBruker]

Tilsammen 4 knekkebrød, wasa husman med leverpostei og mager bacon ost. Agurk oppå. 

Middag; Kylling, fullkornpasta og wokgrønnsaker 

En cloetta sjokolade 100 gram. Uten sukker- Ble kvalm. 

To brødskiver til kvelds da jeg ble kvalm. 

Drikke: 2 glass skumma melk. 2 glass cola zero. Vann, og en kaffe latte. Litt saft 

Har trent en time..

Anonymkode: 7878d...55d

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Tilsammen 4 knekkebrød, wasa husman med leverpostei og mager bacon ost. Agurk oppå. 

Middag; Kylling, fullkornpasta og wokgrønnsaker 

En cloetta sjokolade 100 gram. Uten sukker- Ble kvalm. 

To brødskiver til kvelds da jeg ble kvalm. 

Drikke: 2 glass skumma melk. 2 glass cola zero. Vann, og en kaffe latte. Litt saft 

Har trent en time..

Anonymkode: 7878d...55d

Pluss en gresk youghurt og en activia😬

Anonymkode: 7878d...55d

[FantasDick]

17 timer siden, skruf skrev:

Kvelds: 2 ryvita med brunost og en kopp vanilje og karamell-te

Karamell-te!  Hvorhva?

[skruf]

45 minutter siden, FantasDick skrev:

Karamell-te!  Hvorhva?

Den er helt himmelsk god! Lipton sin, kjøper den på vanlig dagligvarehandel  (hamstret inn da vi var i Sverige i sommer, halve prisen der mot hva den koster i Norge)

https://www.marked.no/ProductDisplay?storeId=10151&urlLangId=47&productId=173533&urlRequestType=Base&langId=47&catalogId=10051