hva har du spist idag? 😊

[Katy Perry]

Tre brødskiver med salami.

[FantasDick]

3 minutter siden, Inwe skrev:

Hvordan klarer du deg på så lite når du spiser plantebasert? Jeg har ikke sjans til å klare meg uten minst 4 måltider og flere mellommåltider  

Jeg spiser normalt litt mer, men holder på å ta av de siste kiloene før vi gifter oss.  Men jeg har aldri hatt behov for å spise ofte, alltid trives bedre med færre og større måltider.

 

[Inwe]

2 minutter siden, FantasDick skrev:

 

Jeg spiser normalt litt mer, men holder på å ta av de siste kiloene før vi gifter oss.  Men jeg har aldri hatt behov for å spise ofte, alltid trives bedre med færre og større måltider.

 

Ah, sånn å forstå Ja, jeg liker egentlig også det, men etter at jeg gikk over plantebasert føler jeg at jeg må spise hele tiden  Ikke at det er noe problem altså. 

[AnonymBruker]

I går:

Frokost/lunsj:

- 2 knekkebrød med rapskokossmør + næringsgjær og vegansk "salami" (fra Wheaty)

- 2 glass Alpro-iskaffe

Middag: 

- Fullkornspasta med vegansk ostesaus

Snack: 
- 1 nakd bar, litt valnøtter

- 250 ml juice av gulrot, appelsin, eple etc.

Kvelds:

- 2 knekkebrød med rapskokossmør, GoVegan-ost og paprika

Anonymkode: 4d693...646

[FantasDick]

4 timer siden, Inwe skrev:

 

Ah, sånn å forstå Ja, jeg liker egentlig også det, men etter at jeg gikk over plantebasert føler jeg at jeg må spise hele tiden  Ikke at det er noe problem altså. 

Ja.  Merket at jeg måtte spise litt mer da jeg la om, men klarer meg bedre uten søtsaker og snacks nå! Tidligere hadde jeg et enormt salt- og søtsug på kvelden, nå er det nesten borte. Synes det ser ut som at du spiser fornuftig ihvertfall.

[AnonymBruker]

3 kjeks, en kule vepsebol,spaghetti og kjøttdeig.

Anonymkode: ec4f8...d08

[Skay]

1 Rugsprø med skinkeost

[Gjest Mattie16]

1 polabrød/skive med ost og kaviar. 1 glass eplejuice og kaffe

1 plomme

En grov brødskive med reker og avokado, 1 egg, kaffe og vann

litt gresk vaniljeyoghurt med jordbær. Et knekkebrød med makrell i tomat, cola zero

Druer

Utenlandsk ertesuppe og en brødskive

Til kvelds tenker jeg et knekkebrød og en alpro Sjokopudding, etter en økt på tredemøllen🙂

[AnonymBruker]

4 brødskiver og en yoghurt mellom kl 7 og 15. Elsker ost på skiva🤩

En porsjon gryterett og litt potetmos. 

Trening, styrke og løping 1 time. 

Cottage cheese ca 100 gram, en halv banan og halv avocado til kvelds, pluss vann

Anonymkode: 7878d...55d

[FantasDick]

- Speltrundstykke med røkt tofu, ajvar og vårløk. Alpro iskaffe. 

- Proteinshake. 

- Bulgur med diverse grønnsaker og krydder, avokado på toppen. Cola zero. 

- Smoothie med eple og grønne grønnsaker. 

[AnonymBruker]

- 4 klementiner

- 1 skive med et egg på

- 1 mellombar

- toro tomatsuppe / et mini rundstykke

- et ostesmørbrød med 2 skiver, 1 osteskive og en skinkeskive.

- frozenfrukt

 

 

 

Anonymkode: cbfb1...6c8

[SigneElise76]

I dag har jeg spist en god frokost bestående av en porsjon havregrøt, smoothie og et glass vann. Fikk ikkje tid til en skikkelig lunsj på jobben, så det ble en banan i farta. Ble overrasket over barna da, som hadde stelt i stand med hjemmelaget pizza da jeg kom fra jobb. Nå er det tid for kveldsmat, da står det brødskive på menyen.

[Inwe]

I går: 

Frokost - havregrøt laget på havremelk, med banan, peanøttsmør og kanel på

Lunsj - stekt ris med tofu og salat

Fordelt mellom lunsj og trening - en klementin, noen plommetomater, en nøttebar og et bittelite stykke vegansk sjokoladekake 

Etter trening - proteinshake

Middag - bønnepanne med bulgur og hummus

Kveldsmat - 2 brødskiver, 1 med hjemmelaget soyapostei og sylteagurk, den andre med peanøttsmør og sukkerfritt syltetøy 

Er aleneboer frem til slutten av november så går i mye av det samme. Lager mye mat så jeg slipper å lage mat resten av uka  

[FantasDick]

- Grove rundstykker med ajvar/røkt tofu/vårløk, tofupate/agurk/paprika og sjokoladepålegg. Alpro iskaffe. 

- Thaipasta med diverse grønnsaker, peanøttsmør og kokosmelk. 

Ble jaggu 1500 kcal likevel, dette! 😮 

[Maestro]

En pose rett i koppen med blomkålsuppe

En liten porsjon med sånn risgrøt

[Gjest Mattie16]

- 2 knekkebrød med ost, kaviar, peanøttsmør og banan

-1,5 knekkebrød med laks, liten gresk salat med reker, 1 kiwi, cola zero

-hjemmelaget iskaffe med vaniljehavremelk

-2,5 kjøttkaker, liten porsjon pasta, squash og salat

-2 knekkebrød med ost, kaviar, peanøttsmør og banan, 2 mini gulrøtter og en halv alpro soya  sjokopudding

[AnonymBruker]

Knekkebrød med tomat, skinke og philadelphia smørost.

Eple

Fiskegrateng med revne gulrøtter 

Melkehjerter

Anonymkode: 68305...acc

[SPOCA]

2 gulrøtter

1 neve nøtter

1 neve rosiner

6 knekkebrød med til sammen 3 egg

3 terteskjell med fiskepudding, erter, reker og hvit saus

1 neve kirsebær-godteri

[AnonymBruker]

Karbonader, bacon. egg og bønner.

Anonymkode: 3d7fb...066

[Gjest Mattie16]

Frokost: 2 knekkebrød med egg, peanøttsmør og banan

kaffe med soya havrevaniljemelk

Mellom: kiwi og noen biter banan

Lunsj: salat med 90 g fullkornpasta 

Mellom: gulrot, cola zero

Middag: kyllinglår, salat, søtpotetstappe, bacon

Kvelds: 1-2 Knekkebrød, evt litt nøtter🙂