Er dette overspising?

[Apekatten]

Det er i hvert fall ikke et sunt kosthold.

[AnonymBruker]

Jeg har bulimi, bare at jeg har klart å slutte og kaste opp, men jeg overspiser fortsatt. Og en vanlig dag for meg er 400 g, potetgull, 300 g smågodt. Noen ganger mer. Så spiser jeg maks 2 måltider med sunn mat. Og jeg trener. 

Anonymkode: d54fa...de3

[hytteost]

På 22.11.2016 den 18.21, AnonymBruker skrev:

Jeg slo opp dette via Myfitnesspal for deg, jeg. Det er vanskelig å være nøyaktig, siden jeg ikke vet hvilken pizza, hvilken type potetgull osv osv, men jeg tok typiske gjennomsnittsverdier, jeg. 

Et mellomstort pizzastykke til frokost - 475
En vestlandslefse med sukker og kanel (ikke smør, sånn man ordner selv) til "lunsj" - 375
Finnbiff med to små poteter, grønnsaker og en spiseskje tyttebær til middag - 650
To vaffelplater uten pålegg til "dessert" - 400
En pose mikropopcorn (100 gram) til film. - 435
Og kanskje en neve potetgull mellom frokost og lunsj - 210

Dette blir rundt 2500 kcal. En vanlig aktiv kvinne trenger rundt 2000 for å holde vekt (veldig individuelt dette også, ta det med en klype salt!) - men om dette var alt du spiste i løpet av en dag er det absolutt ikke snakk om noen "binge" når du er noen få hundre kcal over det du trenger. Så lenge du ikke gjør dette hver dag, og går litt under andre dager jevner dette seg helt fint ut. 

Anonymkode: dd409...791

Vestlandslefse inneholder 125 kcal per stk - ikke 375.