Er dette overspising?

[AnonymBruker]

Et mellomstort pizzastykke til frokost

En vestlandslefse med sukker og kanel (ikke smør, sånn man ordner selv) til "lunsj"

Finnbiff med to små poteter, grønnsaker og en spiseskje tyttebær til middag

To vaffelplater uten pålegg til "dessert"

En pose mikropopcorn (100 gram) til film. 

Og kanskje en neve potetgull mellom frokost og lunsj

Anonymkode: 91bb1...76a

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Et mellomstort pizzastykke til frokost

En vestlandslefse med sukker og kanel (ikke smør, sånn man ordner selv) til "lunsj"

Finnbiff med to små poteter, grønnsaker og en spiseskje tyttebær til middag

To vaffelplater uten pålegg til "dessert"

En pose mikropopcorn (100 gram) til film. 

Og kanskje en neve potetgull mellom frokost og lunsj

Anonymkode: 91bb1...76a

Eller, små og små. De hellet mer mot små enn store

Anonymkode: 91bb1...76a

[AnonymBruker]

Mulig at det er mer enn dagsbehovet ditt, men overspising er det ikke

Anonymkode: e79a3...a8a

[drue]

Høres ut som du var på fylla kvelden før  Det er kanskje ikke overspising, men det er et stort utvalg av usunne matvarer. Det er jo ikke noe big deal om det skjer en gang i blant, men en bør kanskje ikke spise sånn i lengden. 

[Batteri]

Snakker vi én dag eller hele tiden?

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Mulig at det er mer enn dagsbehovet ditt, men overspising er det ikke

Anonymkode: e79a3...a8a

Er det langt over dagsbehovet mitt, tror du? Er 180 cm høy og veier 87,5 kg

Anonymkode: 91bb1...76a

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Batteri skrev:

Snakker vi én dag eller hele tiden?

Vært sånn fredag, lørdag og søndag denne uken, men pleier ikke være sånn..

Anonymkode: 91bb1...76a

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er det langt over dagsbehovet mitt, tror du? Er 180 cm høy og veier 87,5 kg

Anonymkode: 91bb1...76a

Nei, dersom det er over virker det ikke langt over. 

Anonymkode: e79a3...a8a

[AnonymBruker]

Tipper det ligger rundt dagsbehovet ditt. Å si at det er overspising er på trynet.

Anonymkode: 35f87...494

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vært sånn fredag, lørdag og søndag denne uken, men pleier ikke være sånn..

Anonymkode: 91bb1...76a

Da er det i hvert fall ikke noe å stresse med!

Anonymkode: db236...22e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Da er det i hvert fall ikke noe å stresse med!

Anonymkode: db236...22e

 

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tipper det ligger rundt dagsbehovet ditt. Å si at det er overspising er på trynet.

Anonymkode: 35f87...494

Takk for svar! Slet med mild anoreksi før, så gikk det over til skikkelig overspising. Nå prøver jeg å få et normalt forhold til mat ved å ikke telle kalorier, så blir fort usikker. Vet ikke hva som er normalt å spise

Anonymkode: 91bb1...76a

[Arya2000]

Ikke overspising men feilspising .  du kan spise mye mer hvis du velger sunnere matvarer .  pizza og lefser er bare søppel. 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Arya2000 skrev:

Ikke overspising men feilspising .  du kan spise mye mer hvis du velger sunnere matvarer .  pizza og lefser er bare søppel. 

Det er jeg fullt klar over, men spiser vanligvis ganske sunt, så greide ikke dy meg..

Anonymkode: 91bb1...76a

[AnonymBruker]

For LITE, FEIL og DÅRLIG mat. Ikke overspising i det hele tatt. Hadde blitt underernært og feilernært og veldig sulten på det kostholdet der én uke, jeg.

-K (størrelse XS)

Anonymkode: 5ccb9...7f8

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Det er jeg fullt klar over, men spiser vanligvis ganske sunt, så greide ikke dy meg..

Anonymkode: 91bb1...76a

Noen ganger må man kose seg også. Det hører med til et sunt kosthold å kose seg innimellom. En dag i uka som det der er helt greit hvis du ellers spiser mat med mer næringsstoffer. Som det blir sagt her er det ikke mengdemessig helt på trynet, men man blir slapp av slik mat hver dag.

Anonymkode: db236...22e

[Teriyaki]

Absolutt ikke overspising. Når jeg har en overspiseepisode kan det feks være en sjokolade, en iskaffe, en bolle og 0,5 l vaniljeis med daimstrø på. I løpet av 1-2 timer. Akkurat dette stappet jeg i meg sist jeg overspiste. i tillegg til maten jeg hadde spist tidligere den dagen.

Så klart, det du har spist er jo ikke sunt, men var ikke så mye heller da. 

[AnonymBruker]

Du har noe som heter objektiv overspising og subjektiv overspising.(googel it) Objektiv overspising er det ikke,men subjektiv er det kun du som kan svare på

Anonymkode: cf9e9...6c3

[AnonymBruker]

Jeg slo opp dette via Myfitnesspal for deg, jeg. Det er vanskelig å være nøyaktig, siden jeg ikke vet hvilken pizza, hvilken type potetgull osv osv, men jeg tok typiske gjennomsnittsverdier, jeg. 

Et mellomstort pizzastykke til frokost - 475
En vestlandslefse med sukker og kanel (ikke smør, sånn man ordner selv) til "lunsj" - 375
Finnbiff med to små poteter, grønnsaker og en spiseskje tyttebær til middag - 650
To vaffelplater uten pålegg til "dessert" - 400
En pose mikropopcorn (100 gram) til film. - 435
Og kanskje en neve potetgull mellom frokost og lunsj - 210

Dette blir rundt 2500 kcal. En vanlig aktiv kvinne trenger rundt 2000 for å holde vekt (veldig individuelt dette også, ta det med en klype salt!) - men om dette var alt du spiste i løpet av en dag er det absolutt ikke snakk om noen "binge" når du er noen få hundre kcal over det du trenger. Så lenge du ikke gjør dette hver dag, og går litt under andre dager jevner dette seg helt fint ut. 

Anonymkode: dd409...791

[AnonymBruker]

Overspising er det ikke. Og popcorn er faktisk ikke så usunt

Anonymkode: 3aac4...72a

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg slo opp dette via Myfitnesspal for deg, jeg. Det er vanskelig å være nøyaktig, siden jeg ikke vet hvilken pizza, hvilken type potetgull osv osv, men jeg tok typiske gjennomsnittsverdier, jeg. 

Et mellomstort pizzastykke til frokost - 475
En vestlandslefse med sukker og kanel (ikke smør, sånn man ordner selv) til "lunsj" - 375
Finnbiff med to små poteter, grønnsaker og en spiseskje tyttebær til middag - 650
To vaffelplater uten pålegg til "dessert" - 400
En pose mikropopcorn (100 gram) til film. - 435
Og kanskje en neve potetgull mellom frokost og lunsj - 210

Dette blir rundt 2500 kcal. En vanlig aktiv kvinne trenger rundt 2000 for å holde vekt (veldig individuelt dette også, ta det med en klype salt!) - men om dette var alt du spiste i løpet av en dag er det absolutt ikke snakk om noen "binge" når du er noen få hundre kcal over det du trenger. Så lenge du ikke gjør dette hver dag, og går litt under andre dager jevner dette seg helt fint ut. 

Anonymkode: dd409...791

Et mellomstort pizzastykke inneholder ikke nesten 500 kalorier.  Og ferdigsmurt vestlandslefse inneholder 175 kalorier.

Anonymkode: 35f87...494