Strålende smerter nedover armen - frustrert

[.....]

Jeg har i 25 år slitt med rygg og nakkesmerter. For et par år siden begynte jeg å få strålende smerter nedover armen. Trodde først at det var en senebetennelse, men det er det ikke. Har vært hos lege, kiropraktor og har nå gått til fysioterapeut i halvannet år. I perioder er jeg litt bedre, men nå er det pyton! Innimellom har jeg problemer med å løfte et glass. Husvask og alt som innebærer å bruke armen noe særlig er bare å glemme. Bruke muspad på macen er grusomt! 

På jobb har jeg fått utstyr som hjelper noe, men det er mest hjemme jeg har problemer. Dette hemmer meg veldig i hverdagen og jeg er fortvilet! 

Har ikke utslag på tester som fysio gjør. En litt hoven slimpose, men skulle samtidig fått utslag på testene om det var det som var problemet. 

Nå venter jeg på mr av rygg/nakke. 

 

Er det noen som har hatt noe lignende og kan gi meg noen råd??

[.....]

Trener forøvrig styrke regelmessig, kun øvelser hvor vekt dras mot kroppen og ikke fra etter anbefaling fra fysio!

[AnonymBruker]

Hvordan mener din lege/fysioterapeut å kunne bort-diagnostisere sene"betennelse"?   Det er jo som å utelukke at det finnes nål i en høystakk.

Mine råd er:

-hold deg varm. Varm, varm, varm. Kle deg og kjøp inn varmeposer og rispakninger og varmetepper, men hold deg varm.

-unngå bevegelser som gjør vondt med armen som er vond. 

-gjør strekkeøvelser og bevegelighetsøvelser i nakke-rygg-skuler-arm. Gjør dem når du står opp, og 2-3 ganger på jobb. Gjør dem når du kommer hjem, og gjør dem før du legger deg. 

-bytt musearm. Altså: helt på alvor, jeg kan ikke tro at du ennå bruker samme arm. Du har to armer, det tar 2-3 dager å få ok koordinasjon med andre arm til basic dataarbeid (jeg gjør dette selv, bytter arm)

gjennta dette i 4 uker. Hyr inn en vaskehjelp om du må, men hold ro. Hold varme. Øv på å strekke og å bevege. Når du har øvd på det så øver du på kjernemuskulaturen.

Anonymkode: 7e311...089

[AnonymBruker]

Håpe de har sjekket at du ikke har hjertefeil..

Anonymkode: 3f302...a85

[AnonymBruker]

Ville heller ha hvilt armen/skulderen om du har betennelse. Moren min har slitt med slik skulderplage hele sitt yrkesaktive liv da hun hadde veldig fysisk aktive jobber. Så fort hun fikk hvilt ut hadde hun ikke vondt så det kan hende at du belaster skulder og arm enten for mye eller feil. Jeg har tydeligvis arvet samme greia og fikk en stor betennelse selv etter at jeg var i en veldig aktiv jobb. Prøv å tenk gjennom når du får mest vondt og hvilke bevegelser som gjør det.

Anonymkode: dcfd4...4e8

[.....]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan mener din lege/fysioterapeut å kunne bort-diagnostisere sene"betennelse"?   Det er jo som å utelukke at det finnes nål i en høystakk.

Mine råd er:

-hold deg varm. Varm, varm, varm. Kle deg og kjøp inn varmeposer og rispakninger og varmetepper, men hold deg varm.

-unngå bevegelser som gjør vondt med armen som er vond. 

-gjør strekkeøvelser og bevegelighetsøvelser i nakke-rygg-skuler-arm. Gjør dem når du står opp, og 2-3 ganger på jobb. Gjør dem når du kommer hjem, og gjør dem før du legger deg. 

-bytt musearm. Altså: helt på alvor, jeg kan ikke tro at du ennå bruker samme arm. Du har to armer, det tar 2-3 dager å få ok koordinasjon med andre arm til basic dataarbeid (jeg gjør dette selv, bytter arm)

gjennta dette i 4 uker. Hyr inn en vaskehjelp om du må, men hold ro. Hold varme. Øv på å strekke og å bevege. Når du har øvd på det så øver du på kjernemuskulaturen.

Anonymkode: 7e311...089

Alle tester som er gjort tyder på at det ikke er senebetennelse. Fysio har sm sagt nå henvist meg til MR for å finne ut om det kan være en skiveutglidning eller lignende som gir meg disse plagene. 

Holder meg alltid varm. Hater å fryse! 

Er undersøkt med ultralyd hos fysio og har vært i MR med skulderen.

Det er flere år siden jeg sluttet å bruke høyrearmen til data-arbeid. På min bærbare har jeg pc-mus som jeg bruker venstrehånden til. På jobb har jeg fått en sånn ergonomisk plate av noe slag. Husker ikke hva den heter,  men det er en sånn stang som man ruller på. Det fungerer greit.

Leier vaskehjelp når det er nødvendig og ungene er flinke til å hjelpe til.

Fysio mener at de problemene jeg har vil forsvinne, men at det er styrketrening som hjelper, men at jeg må smøre meg med tålmodighet. Imidlertid blir jeg så frustrert i og med at jeg ikke klarer å finne noen sammenheng i hvorfor smerten dukker opp. Har som sagt vært ganske god en periode.

[.....]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Håpe de har sjekket at du ikke har hjertefeil..

Anonymkode: 3f302...a85

Da tror jeg at jeg hadde vært død for lenge siden! 😂

 

[.....]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ville heller ha hvilt armen/skulderen om du har betennelse. Moren min har slitt med slik skulderplage hele sitt yrkesaktive liv da hun hadde veldig fysisk aktive jobber. Så fort hun fikk hvilt ut hadde hun ikke vondt så det kan hende at du belaster skulder og arm enten for mye eller feil. Jeg har tydeligvis arvet samme greia og fikk en stor betennelse selv etter at jeg var i en veldig aktiv jobb. Prøv å tenk gjennom når du får mest vondt og hvilke bevegelser som gjør det.

Anonymkode: dcfd4...4e8

Hos meg er smerten verst på kveldene når jeg slapper av. På jobb kjenner jeg det ikke så veldig. Har kontorjobb, og har fått tilpasset arbeidsplassen med god stol, hev/senk bord, og ergonomisk musplate, så det er ikke jobben som er problemet.

Klarer ikke å finne noen sammenheng i forhold til hva jeg gjør eller ikke som gir smerte. 

Har gått til fysio 1-2 ganger per uke i halvannet år. Var bedre en periode, men nå er det verre enn på lenge.