Mister av og til litt kontroll over tankene.

[AnonymBruker]

Det er ikke alltid jeg får til å tenke det jeg vil. Andre ganger vil jeg ikke tenke (på noe spesielt), men da dukker det opp tanker jeg ikke vil ha. Hva er dette og hvordan får jeg det til å stoppe?

Anonymkode: 5e9e3...f15

[AnonymBruker]

Hvis dere ikke vet hva det er eller hvordan jeg kan stoppe det, så er det vel andre som også har det sånn?

Anonymkode: 5e9e3...f15

[Ede]

Høres helt normalt ut! Man kan aktivt ikke tenke bort en tanke, da vil den bare bli sterkere. Har du prøvd meditasjonsteknikk? Litt vanskelig å forklare men da erkjenner man at den uønskede tanken er der og aksepterer det. Samtidig retter man fokus mot noe annet (f.eks. Pusten din) uten å aktivt prøve å fordrive den uønskede tanken. Krever mye øvelse men det gir resultater. Etterhvert vil du oppleve å ha større kontroll på egne tanker. Meditasjon passer ikke for alle men verdt å prøve om du er åpen for det.