fitness apps for ein nybegynner.

[AnonymBruker]

Har lyst til å komme i form igjen og tenkte å begynne litt med hjemmetrening. Eg er å rekne som nybegynner og kroppen er ganske svak for tida. Så lurte på om noen kan anbefale noen apper til meg, feks 30 day challeng og sånt, som gjerne er relativt lette uten å begynne rett på femten push ups første dagen (jeg klarer ikke 1 eneste push up for er for svak I arma til å hold meg oppe og dytte kroppen opp fra gulvet, klarer heller ikke reis meg opp fra å sitte på gulvet uta hjelp av arma og en stol for å dytte meg selv opp). 

Anonymkode: 0b9d6...2a7

[AnonymBruker]

https://www.fitnessblender.com/plans/fitness-blenders-4-week-low-impact-fat-loss-program-40-minutes-or-less

Anonymkode: b75fb...4ab

[AnonymBruker]

Programmet koster 10 dollar og kan brukes så mange ganger du vil.

Dette er et low impact program, som jeg tror kan passe deg, da dette betyr at man ikke må hoppe mye og gjøre øvelser som kan være skadelig for nybegynnere. 

Anonymkode: b75fb...4ab