Utbrent - Trenger råd.

[AnonymBruker]

Fra å ha null sykefravær i flere år og i en veldig heltisk jobb med mye overtid så traff jeg den berømte veggen.

Det foregikk over tid. Kjente noe var feil. I flere måneder faktisk. Begynte å svette, skjelve litt. Så ble det verre og verre. Fikk hjertebank, pusteproblemer og alle muskler stivnet når jeg var på jobb. Kunne bli bedre bare av å gå ut døren derfra. Konsentrasjonen sviktet totalt, jeg ble lysfølsom og slet med å gå i butikker som hadde skarpt lys. Blodtrykket på topp og høy puls hele tiden.

Presset meg likevel til å gå på jobb. Bare 1 mnd igjen til ferie tenkte jeg. Like før ferien så brøt jeg omtrent sammen. Var helt skjelven og fungerte ikke i det hele tatt. Presset meg likevel til å gå på jobb. Så kom endelig ferien. Fikk reist på en herlig sydenferie. Varmt og godt. Så forsvant de fleste symptomene faktisk. 

Kommer hjem og begynnet på jobb etter 4 uker fri. Går knapt inn døra på jobb før symptomene begynner å melde seg igjen.

Begynner å lure på om jeg er alvorlig syk og går til lege. Lege har jeg ikke vært hos på 5 år. Utvider alt av blodprøver og måler blodtrykk til skyhøye verdier. Blir umiddelbart sykemeldt.

blodprøver viser ingenting men etter døgnkontinuerlige målinger av blodtrykk så viser det at ddt er høyt hele dagen og rolig når jeg sover. 

Får konstatert at det er stress. Enorm belastning over lang tid. Kroppen har sagt stopp. Ikke viljen.

har nå vært sykemeldt i 3 mnd. Hjertebanken har roet seg ned endel. Blodtrykket er fremdeles høyt. Pulsen også og jeg kjenner meg mye urolig, men på langt nær sånn som tidligere. Absolutt på bedringens vei men det går veldig tregt.

Jeg har forøvrig aldri slitt med psyken eller angst som det vel kalles sammen med stress. Har alltid vært på topp der. Sosial er jeg også. 

Så trenger tips til hva jeg kan gjøre for bli bedre. 

Jeg har gjort svært mye allerede.

- går mye turer

- tar vitaminer og magnesium for hjertet

- endret kosthold

men trenger innspill av dere som er eller har vært rammet tidligere. 

 

Anonymkode: f6ff6...d27