Treningsapp med effekt?

[AnonymBruker]

Jeg sliter ofte med å komme meg ut av huset for å trene. Jeg har derfor tenkt å prøve å få trent litt hjemme. Da kan jeg få trent akkurat på de tidspunktene jeg føler meg mest opplagt og motivert... Er det noen som har brukt en treningsapp som motivasjon og merker resultater av bruken? Kan du anbefale en eller flere?  

Anonymkode: 25dd3...cd1

[AnonymBruker]

For meg hjelper det med aktivitetsmåler fra Fitbit og appen som hører til.

Anonymkode: 21114...6a9

[AnonymBruker]

Hei,

jeg tipset nettopp noen andre som ønsker en app.

Jeg anbefaler

https://www.fitnessblender.com/

Du kan også laste ned appen på mobil, men vet ikke hvordan den er på mobil.

 

Selv har jeg fulgt programmer fra fitnessblender i over et år nå og er storfornøyd. Tidligere har jeg hatt problemer med å trene kontinuerlig, men dersom man er villig til å punge ut med 150 kr(ish), setter appen opp et program for deg hvor du får 4-5 økter i uken som du skal gjennomføre. Det er svært motiverende å kunne huke av at man har fullført dagens økt. Man kan velge mange forskjellige programmer, blant annet 30-min.-program, hvor øktene varer rundt den gitte tiden. Det passer veldig godt til å begynne med, da det gjerne er lettere å motivere seg for en halvtime med trening kontra en time. 

Uansett, jeg var slank i utgangspunktet da jeg startet å følge programmet. Jeg vet ikke hvor mange cm jeg har redusert rundt hofter, mage osv., men jeg har gått ned ca. halvannen buksestr. (hvilket er mye for meg, da jeg var str. 28 i bukser til og begynne med). Det jeg merker størst forskjell på er styrken og utholdenheten. Når jeg går turer i fjellet med andre merker jeg at jeg ikke er den som puster mest. Videre kan jeg nå ta ca. 10 strake push ups, og før kunne jeg ikke ta en eneste en. Dette er ikke noen drastiske endringer, men jeg har ikke manualer hjemme til å kunne øke min muskelmasse drastisk. Det er heller ikke noe jeg ønsker, jeg ønsker kun å være sunn og sterk og det hjelper dette programmet meg med. 

Vil bare nevne at jeg ikke har endret kostholdet noe drastisk, og kunne nok ha fått en mye bedre effekt dersom jeg gjorde det. Dessverre/heldigvis (alt etter hvordan man ser på det) koser jeg meg med mye god mat fortsatt og teller ikke en eneste kalori. Det er en annen ting jeg liker svært godt med programmet og det er at de ikke oppfordrer til slanking. De oppfordrer kun til at man spiser masse grønnsaker og at man spiser "ekte" mat. Så lite halv-fabrikat som mulig. That's it. 

Anonymkode: afd08...959