Tvangstanker/ocd

[AnonymBruker]

Hei. Jeg sliter litt med tvangstanker, eller hva det kalles, og lurer på hva jeg kan gjøre for at dette skal bli bedre. Disse tvansgtankene påvirker ikke livet mitt i en spessielt stor grad, men det er ganske slitsomt likevel. Disse tvangstankene kan for eksempel være at hvis jeg ser en skuff som ikke er lukket så MÅ jeg lukke den før jeg kan fokusere på noe annet, og jeg må fjerne alle faner på mobilen, trykke på hjemknappen, ta inni "lader hullet" med neglen før jeg slår den av. Og hvis jeg plutselig kommer på at jeg burde dusje, så må jeg dusje før jeg kan tenke på og fokusere på noe annet. Det er bare noen av mange ting jeg føler at jeg "må" gjøre, det er nemlig mye mer.

Så noen som har noen tips til hva jeg kan gjøre for at dette skal bli "bedre"?

Anonymkode: c28a7...380