Noen tips?

[hanniz]

Jeg trenger virkelig og gå ned noen kilo, da mener jeg ca 5-6 kg. Jeg har vært deprimert lenge og er såååå lei av det! jeg har flere ganger gått gjennom det å gå inn i et prøve rom med mange bukser jeg liker men ingen som sitter bra på/passer, dette får meg bare litt å føle meg verre og få mindre selvtillit. Er det noen som har noen bra helse tips eller noen tips for å gå ned i vekt?? -Hannah

[Gjest made4u]

Mitt tips til deg er følgende, ALDRI begynn på noe ekstremt som setter hele din hverdag på hodet.

Du har få kilo du vil ha bort, dette betyr jo at hvordan vanene dine er i dag ikke er veldig ille i forhold til hvordan det er - små endringer i vekt krever små endringer i vaner. Jo mer du fucker opp det du gjør nå, dess større sjanser er det for at det kan bli enda verre - mange slanker seg rett og slett opp i vekt med gjentatte jojo-forsøk.

Se på din egen livsstil, ta vare på det du gjør bra og korriger det du gjør dårlig til bedre - det vil utgjøre en forskjell sammenlignet med livsstilen du har nå - så griper du fatt i det du trenger for å nå det målet du ønsker.

[hanniz]

tusen takk, har ikke tenkt til å ta noen drastiske endringer men ting som å kanskje kutte litt ned på noen måltider, kanskje trener litt mer og sånne ting. 

Endret 3. oktober 2016 av hanniz