Sjelden sex og smerter

[Kayli]

Krevende jobber, slitne, tidlig overgangsalder/liten lyst osv. osv. gjør at vi etter 25 års samliv sjelden har sex. Når vi prøver, har jeg smerter ved penetrering. Har vært hos lege og gynekolog, som konstaterte stramme skjedemuskler. Har startet lokal østrogenbehandling, knipeøvelser og fått råd om å prøve å utvide/tøye musklene selv. 

Men; kan det også være slik at skjeden trekker seg sammen og blir trangere etter lang tid (vi snakker måneder) uten sex? Bør jeg ha sex selv om jeg ikke alltid har lyst, og selv om det er smerter, for å forebygge? Noen som har erfaringer?