Hva spiser vi jenter gjennom en dag+

[tonelise10]

Hva spiser vi jenter gjennom en dag? Har lyst til å se hva du putter inn i munnen :-) Kanskje få noen tips hva en skal dytt inn munnen :-)

[si_nei]

Kan dele hva jeg har spist i dag, det har nok vært en ganske vanlig matdag for meg. :-)

Frokost: Et glass biola + en banan 
Lunsj: To rugsprø med makrell i tomat og en halv avokado
Mellommåltid: En pakke snackgulrøtter
Middag: To porsjoner av en tomatbasert vegetargryte 



 
 

[Cathj]

Jeg spiser lite og ofte. Når jeg skriver det ned ser det jo passe psykotisk ut, men jeg takler dårlig å være sulten. I tillegg har jeg kronisk magekatarr, så jeg må passe på at jeg spiser jevnt utover hele dagen. Jeg er derfor typen som går med et lite utvalg frukt og nøtter i vesken. Alle klokkeslett er litt flytende, men jeg pleier å være ganske strukturert. Dette er det jeg har spist i dag:

En yoghurt til frokost, kl. 06:30
En banan rundt kl. 09:00
En bagel med Philadephiaost og kalkun, kl. 11:00
En gulrot og en banan kl. 13:30
En flapjack kl. 15:00
Fersk pasta med hakkede tomater, ost og kyllingbacon ca. kl. 18
En ostebit og et eple kl. 21:00

I kveld er jeg såpass sent oppe at jeg nok kommer til å ta meg noen sukkererter før jeg legger meg også.

Endret 13. september 2016 av Cathj
Skriveleif

[AnonymBruker]

10 ish: to eller tre fiberrik knekkebrød og kaffe

1700: to fersken

2000: kylling gryte 

Tida går for fort...

Anonymkode: 4388d...440

[Gumman87]

Kl 09: To brødskiver med ost og paprika

Kl 12: go morgen zero sitron og lime

Kl 16: 2 brødskivermed ost og agurk, druer, en appelsin

Kl 17: Kinderegg

Kl 21: en bolle

Kl 00: To brødskiver med ost og agurk

[AnonymBruker]

10: par skiver med ost og skinke og masse grønnsaker

14:youghurt og en skive til

16: pasta carbonara

22:3 skiver med makrell i tomat og ost og grønnsaker.

00:liten skæl med paprikachips

Anonymkode: 609c0...9f8

[skruf]

Kl 8; 2 grovbrødskiver (hjemmebakte, nam!) med smør, skinke, agurk og majones.

Kl 11; Gresk yoghurt med valnøtter og honning 

Kl 16; En pastarett laget av fullkorn spaghetti, karbonadedeig, bacon, rød pesto, basilikum og fløte

Kl 17, et eple 

Kl 20, to grovbrødskiver med brunost. 

Drikke: vann, kaffe, te 

Endret 13. september 2016 av skruf

[Djungelvrål]

11. 1,5 stk skolebrød til frokost + sjokomelk. 

17 .En kinesisk ferdigrett med nudler til middag.

21.  Hjemmelaget grønnsakssuppe med linser og bønner til kvelds. 

+ vann, Pesi max og og mye kaffe.

[Elanor]

I går spiste jeg
07.45: Omelett på 2 egg med jarlsberg og salami
11.20: Masse salat med bl.a. kylling, linser og feta
15.00: 1 banan
17.15: Thaisuppe fra rema med krepsehaler - micromiddag

Vann, 3-4 kopper kaffe og 1/2 liter pepsi max

[AnonymBruker]

Før trening: en banan

Etter trening: et eple og 100 gram havregrøt

Lunsj: 40 gram nøtter + frukt

Middag: søtpotet, linser, salat, og en frukt

Kvelds; ananas 

Anonymkode: 4ef7d...7f2

[Gjest lizard queen]

En "halv" proteinshake før trening, hvis jeg har et par timer før jeg skal dra blander jeg gjerne i en banan også. 

En tallerken med (som oftest) tre egg, noen skinkebiter og et lass grønnsaker etter trening. 

Fisk og enda mer grønnsaker til middag. 

Smoothie og nøtter, eller bær, yogurt og nøtter, eller havregrøt til kvelds. 

[Gjest Marillia]

I går:

Frokost: En grovskive med Philadelphia light ost

Mellommåltid: 5 mandler

Lunsje: 3 grovskiver med Philadelphia light ost og kalkunskinke

Mellommåltid: 5 mandler

Middag: Fiskekaker, potet, sjysaus og salat

Kvelds: Grovt rundstykke med hvitost og smør

+ et glass rødvin (droppet frukt:  tok meg rett og slett et glass vin til en sippefilm)

[AnonymBruker]

I går spiste jeg ikke så mye fordi jeg var sliten så jeg sto opp sent og la meg tidlig, og tilbrakte mesteparten av dagen på sofaen 

Det ble:

Froskost: Et knekkebrød med salami og ost

Lunsj: Go morgen yoghurt

Middag: Tomatsuppe med fullkornspasta og egg

Kveldsmat: En brødskive med italiensk salat og salami

Anonymkode: 166fc...7ef

[Rosewood]

I dag så langt:

Frokost: Grovt nystekt rundstykke, en del med makrell i tomat på tube, og den andre delen med mager kyllingost. Kaffe og et glass vann ved siden.

Lunsj: Havrefras med ekstra lett melk, og en sånn mellommåltidsbar med kokos og sjokolade fra Eldorado. Et glass vann

Til middag skal jeg ha: Enten hjemmelaget hamburger og ovnsstekte poteter, eller indisk kyllinggryte med ris og naan. Får se hva jeg er i humør til når den tid kommer  

[AnonymBruker]

13 timer siden, Cathj skrev:

Jeg spiser lite og ofte. Når jeg skriver det ned ser det jo passe psykotisk ut, men jeg takler dårlig å være sulten. I tillegg har jeg kronisk magekatarr, så jeg må passe på at jeg spiser jevnt utover hele dagen. Jeg er derfor typen som går med et lite utvalg frukt og nøtter i vesken. Alle klokkeslett er litt flytende, men jeg pleier å være ganske strukturert. Dette er det jeg har spist i dag:

En yoghurt til frokost, kl. 06:30
En banan rundt kl. 09:00
En bagel med Philadephiaost og kalkun, kl. 11:00
En gulrot og en banan kl. 13:30
En flapjack kl. 15:00
Fersk pasta med hakkede tomater, ost og kyllingbacon ca. kl. 18
En ostebit og et eple kl. 21:00

I kveld er jeg såpass sent oppe at jeg nok kommer til å ta meg noen sukkererter før jeg legger meg også.

Lager du dine egne bagels? 

Anonymkode: 26c22...f73

[pautina]

I dag

3 stk boller fra esso.......+kakao

2 stk store baguetter fra Meny + 1l appelsinjuice

15-20cm wienerstang +mye kaffe

4-5 forskjellige frukter spredd over dagen, det står nemlig ved siden av kaffen på jobb...

Når jeg kommer hjem blir det hjemmelaget fiskegrateng med gulrøtter og poteter til middag og ca et halvt brød til kvelds....

 

Auda, ser hvorfor kollegaene mine undres på hvorfor jeg ikke er feit...På den andre siden forstår jeg ikke hvordan så mange av de over her overlever, sitter dere helt I ro hele dagen eller har dere litt å gå på slik at dette er slankekur-menyen?

 

[pautina]

14 timer siden, DreamOn skrev:

11. 1,5 stk skolebrød til frokost + sjokomelk. 

17 .En kinesisk ferdigrett med nudler til middag.

21.  Hjemmelaget grønnsakssuppe med linser og bønner til kvelds. 

+ vann, Pesi max og og mye kaffe.

Bolle til frokost er bare oppskriften på en god dag

 

[AnonymBruker]

42 minutter siden, pautina skrev:

I dag

3 stk boller fra esso.......+kakao

2 stk store baguetter fra Meny + 1l appelsinjuice

15-20cm wienerstang +mye kaffe

4-5 forskjellige frukter spredd over dagen, det står nemlig ved siden av kaffen på jobb...

Når jeg kommer hjem blir det hjemmelaget fiskegrateng med gulrøtter og poteter til middag og ca et halvt brød til kvelds....

 

Auda, ser hvorfor kollegaene mine undres på hvorfor jeg ikke er feit...På den andre siden forstår jeg ikke hvordan så mange av de over her overlever, sitter dere helt I ro hele dagen eller har dere litt å gå på slik at dette er slankekur-menyen?

 

Et halvt brød  til kveld?  Er ikke det en 8-10 skiver?   Du spiser jo daglig for 3-4 personer og oppe  i 6000 kcal daglig.  Hjelpes

Anonymkode: 14b99...051

[AnonymBruker]

Igår: 

Havregrøt med rosiner til frokost

Kålrotsuppe og salat til lunsj

Youghurt og proteinbar til "omg holder på å sulteihjelkommertilådøførmiddag"

Grilled cheese til middag

En øl og to brødskiver sånn, etter middag

Idag:

Yoghurt til frokost

Banan sånn i 9 tiden

Tomatsuppe og salat til lunsj

Proteinbar ca klokka 15

Indisk til middag idag

Anonymkode: df4dc...c8d

[skruf]

Frokost ble to grovbrødskiver med leverpostei, rødbeter og majones

Mellom/lunsj; god morgen zero

Middag; stekt ris med smårettskinke, gulrot, mais, erter og litt sprøstekt bacon (hadde rester fra søndagsfrokosten)

Kvelds er det stor mulighet for at det blir grovbrødskiver med greddeost. 

(vanligvis spiser jeg ikke så mye brød men heller knekkebrød, men jeg bakte grovbrød igår, og hjemmelaget, nystekt brød er vanvittig godt)

Drikke igjennom dagen har vært kaffe, vann, fun-light.