Biter negler

[Cinder]

Jeg er en neglebiter som nå har fått skikkelige negler men jeg faller tilbake til gamle synder når jeg sitter og leser. 

Jeg biter negler så snart det er en ujevnhet eller bit av neglebånd som jeg kan få tak i med tennene så min kur har vert å konstant file og smøre neglene 😊

Men når jeg leser så spretter en finger og to opp i munnen og så er vi i gang igjen. 

Noen ideer for hvordan jeg kan unngå dette? Det er jo ikke at jeg bevisst bestemmer meg for å bite men etter noen få sider er jeg igang og etter tre kapitler har jeg ødelagt to - tre negler som jeg har jobbet så hardt for å spare 😩