Dårlig selvbilde

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er en 18 år gammel jente som sliter med dårlig selvbilde. Jeg har et problem med at jeg konstant føler meg tjukk, og tenker på hva andre syns om kroppen min dersom jeg er i sosiale sammenhengninger. Jeg er langt innenfor normalvekten, og jeg vet jo innerst inne at jeg ikke er overvektig, men jeg klarer likevel ikke slutte å tenke på det. Jeg har ikke noen spiseforstyrrelser heller, og spiser gjerne litt snop i ny og ne, men klarer aldri å kose meg helt. Noen ganger lan jeg "straffe" meg selv og hoppen over et måltid fordi jeg har spist noe usunt. Har dere noen "tips" til hvordan jeg kan jobbe med meg selv med dette? Er veldig slitsomt å konstant tenke på at jeg er tjukk og bør bli tynnere. Jeg driver forresten aktivt med langrenn og trener hver dag, om det skulle ha noe å si.

Anonymkode: a7bb9...4ca

[AnonymBruker]

Begynne å tenke at det ikke er andre men bare du selv som er opptatt av kroppen din og hvordan den ser ut, egentlig. Hvis du trener hver dag og driver aktivt med langrenn er maten bensin for deg og noe du trenger i rikelige baner, litt snop fra eller til har intet å si. Men seriøs idrett har ofte en del indirekte kroppsfokus fordi alt handler om at kroppen skal prestere optimalt. Det er ikke nødvendigvis sunt..

Anonymkode: 2622a...48d