min vei til "mindfullness"?

[AnonymBruker]

Hei

Jeg er en jente i starten av 20årene som ønsker å lære mer om meg selv og det som jeg har på innsiden

Jeg har vært langt nede og opplevdt noe som har medført seg angst og en stor uro i kroppen..

Jeg vil finne meg selv igjen, om det gir mening. Jeg vil lære å akseptere. Jeg trenger tips fra dere, og gjerne erfaringer?

Det jeg tenker jeg skal prøve ut er meditasjon. Jeg skal også utfordre meg selv med å gjøre ting alene. Typisk gå på cafe alene ol.

Noen som har lyst å hjelpe meg litt på veien mot dette?

Anonymkode: b1a45...2cd

[AnonymBruker]

Så bra at du ønsker å ta tak i dette! Det er mange gode bøker i bokhandlerne nå, om det er noe du ønsker å lese deg opp på. Også ulike blader har gjerne litt om mindfullness- ta en titt på Narvesen f.eks og søk litt rundt på Youtube. Yoga kan også være bra! 

Synes det gir mening det å finne deg elv igjen, man kan jo komme litt ut av balansen og oppføre seg ulikt seg selv når man opplever vanskelige ting og er langt nede.

Vil forresten også anbefale "Innsiden Ut"/Inside Out-filmen, om du ikke har sett den allerede.

Når det gjelder det å utfordre deg selv og slikt, så anbefaler jeg å skrive lister over hva du har lyst til å gjøre. Start med det som virker minst skummelt, og jobb deg videre- husk å rose deg selv for alt du klarer.

Lykke til! Tror det blir en spennende reise for deg!

Anonymkode: e4689...e59