Damer som spiller blåseinstrumenter

[AnonymBruker]

Den 19.8.2016 at 11.31, AnonymBruker skrev:

Altså, jeg har spilt klarinett i 7 år, og ja. Man blir sterkere, men det er i hovedsak lungene som blir godt trente, ikke munnen (selv om muskulaturen der også blir trent - PÅ Å BLÅSE... ). Du kan sikkert få noen koselige dykkeropplevelser med henne i tropiske farvann. 

Anonymkode: 75f96...ef8

Ærlig talt er det vel mellomgulvet som blir sterkere. Lungene inneholder ingen muskelfiber. Mellomgulvet er den eneste muskelen som gjør at man puster ved å skape over og undertrykt i bukhulen.

 

Sitat

Trykk i bukhulen

I abdominalhulen er det et visst trykk som varierer i forhold til det atmosfæriske trykket, alt etter spenningen i magemusklene, åndedrettet og kroppsstillingen. Vi kaller dette for det intraabdominale trykket. Det har betydning for organene og for respirasjonen. Når vi står, synker organene ned. Trykket er størst i bunnen og på sidene av bukhulen. I ryggleie kommer det største trykket på ryggsiden. Når vi puster inn, vil mellomgulvet strammes, flates ut og presse innvollsorganene nedover, samtidig som bukveggen gir litt etter for det økede trykket. Når vi puster ut, vil i stedet bukmuskulaturen strammes og gjøre bukhulen mindre (trykket øker). Innvollene blir presset oppover slik at mellomgulvet løftes. Slik bidrar det intraabdominale trykket til å justere trykket i brysthulen og hjelpe til ved pustingen. Ikke sjelden ser vi at kvinner puster mer med brystet, dvs. respirasjonen skjer mer ved volumforskjeller i brystkassen (thorakal respirasjon). Menn (og barn) derimot puster oftere med abdominalveggen, dvs. ved å regulere det intraabdominale trykket (abdominal respirasjon). Disse trykkvariasjonene har også betydning for trykket i de store blodkarene som går gjennom bukhulen, spesielt for samleåreblodet som derved lettere kommer opp til hjertet. Ved press eller løft kan det noen ganger være hensiktsmessig å øke det intraabdominale trykket ytterligere ved at strupelokket stenger for luftrøret. Jo bedre bukmuskulaturen er, jo større kan trykket som virker på innvollsorganene bli. Denne bukpressen anvendes også når man skal ha avføring (defekasjon), ved brekninger eller under en fødsel.

 

Anonymkode: 0f41a...863