Trening

[AnonymBruker]

Hei, jeg  lurte på om det kunne være noen her som ville være så snill å hjelpe meg. 

Jeg er en jente på 18 år, har slitt med Anorexia i 4 år. Er ganske undervektig, men har lyst å begynne å trene sakte men sikkert mer. Jeg skal trene for å få en frisk kropp ikke gå mer ned i vekt. Det jeg trengte hjelp til var om noen ville hjelpe meg å sette opp et treningsprogram? Jeg er veldig glad i å jogge ute pluss jeg kunne trenkt meg litt styrketrening også. Eneste tingen er at jeg er red for å få store lår, vil liksom ikke ha san store muskler om noen skjønner hva jeg mener. så derfor er jeg så red for styrke trening. Vil veldig også prøve å få litt definerte magemuskler (selv om jeg føler det ikke kommer til å skje). Er veldig glad i tøy og bøy også så det kan godt være. Vil heller ikke trene alt for mange ganger på en uke. Tusen takk om noen kan hjelpe

Anonymkode: 14731...5a6

[Persephone]

Å få svære lår trenger du ikke å bekymre deg over. Det skal veldig mye hard styrketrening til for å få det