Hvordan ser min diett ut?

[AnonymBruker]

Den 2.9.2016 at 13.18, Pringle skrev:

For meg virker dette temmelig sært, (over)fokus på (uviktige) detaljer, lite fleksibelt og variert. De fleste spiser mat - det virker som du spiser ernæring. 

Men hvis du får i deg det du trenger - noe du vet at du gjør hvis du holder vekta, er frisk og opplagt, fornøyd og energisk, så trenger du ikke forandre på noe.

Hvorfor hermer du bare etter svaret noen over her ga? Hva er vitsen?

Anonymkode: bc273...c57

[Pringle]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor hermer du bare etter svaret noen over her ga? Hva er vitsen?

Anonymkode: bc273...c57

Fordi en god ting ikke kan sies for ofte? 

Jeg hermet heller ikke bare, jeg føyde til noe. Hva har du å bidra med? 

[AnonymBruker]

Feil forum! "Kosthold, trening og sport" er her! 

Anonymkode: d85c4...af9

[AnonymBruker]

På 4.9.2016 den 19.07, AnonymBruker skrev:

Feil forum! "Kosthold, trening og sport" er her! 

Anonymkode: d85c4...af9

Kan moderator vennligst flytte denne tråden til riktig sted? 

Anonymkode: 5da50...592

[AnonymBruker]

Hei igjen. Her er en oppdatert oversikt over kostholdet på en vanlig dag. Jeg er mann i slutten av 20 årene.

 

Frokost:

2 kopper kaffe, ca 8 stk kakao bønner , 1 rød paprika , 1 grønn paprika , bittelitt søtpotet. Et kvart eple.

2 dl havregryn.

3 dl melk.

3 dl skogsbærjuice.

100 gram spinat

200 gram frossen skogsbær.

Krydder: Gurkemeie, kanel, kardemomme, sort pepper, rosmarin.

Totalt: 967 kalorier.

Lunsj (mellommåltid 1):

50 gram frossen laks, 2 d havregryn, en halv scope protein (56,5 kalorier). Totalt: 330 kalorier.

 

Middag:

200 gram frossen jordbær, 400 gram stangselleri, 50 gram havregryn. Totalt: 130 kalorier.

 

Mellommåltid 2:

50 gram frossen laks, 2 d havregryn, 0,5 scope proteiner (56,5 kalorier). Totalt: 330 kalorier.

 

Kveldsmat:

Ca 150 gram brokkoli, 1 egg, 100 gram røkt laks, en halv scope protein (56,5 kalorier)

Total kalorinnhold for en dag: Ca  2400 kalorier.

Anonymkode: 5da50...592

[AnonymBruker]

Noen innspill?

Anonymkode: 5da50...592

[sol87]

På 8/15/2016 den 10.26, AnonymBruker skrev:

Spiser det til frokost fordi det kan forstyrre søvnen hvis jeg f.eks spiser det seint på ettermiddagen.

Tror nok at jeg får i meg de fleste næringsstoffene, sporstoffer etc. Har du et kontrekt forslag til mat som jeg bør tilføre kostholdet?

Anonymkode: 5da50...592

Det er jo vanskelig å avgjøre om du inntar nok energi med dette kostholdet? Skal du ned i vekt, holde vekten eller legge på deg?

Glem det, ser at du har lagt ut hva du faktisk spiser nå. Tror du får bedre hjelp på fitnessbloggens forum enn her. 

Endret 29. desember 2016 av sol87

[Pringle]

Lite fett, lite variasjon, rett og slett litt rart. Parodi på bodybuilder-diett?

Spørsmål: Hvorfor bare et kvart eple og hva gjør du med resten? 

[Hot mess]

På 26.12.2016 den 15.31, AnonymBruker skrev:

Hei igjen. Her er en oppdatert oversikt over kostholdet på en vanlig dag. Jeg er mann i slutten av 20 årene.

 

Frokost:

 

2 kopper kaffe, ca 8 stk kakao bønner , 1 rød paprika , 1 grønn paprika , bittelitt søtpotet. Et kvart eple.

 

2 dl havregryn.

 

3 dl melk.

 

3 dl skogsbærjuice.

 

100 gram spinat

 

200 gram frossen skogsbær.

 

Krydder: Gurkemeie, kanel, kardemomme, sort pepper, rosmarin.

 

Totalt: 967 kalorier.

 

Lunsj (mellommåltid 1):

 

50 gram frossen laks, 2 d havregryn, en halv scope protein (56,5 kalorier). Totalt: 330 kalorier.

 

 

 

Middag:

 

200 gram frossen jordbær, 400 gram stangselleri, 50 gram havregryn. Totalt: 130 kalorier.

 

 

 

Mellommåltid 2:

 

50 gram frossen laks, 2 d havregryn, 0,5 scope proteiner (56,5 kalorier). Totalt: 330 kalorier.

 

 

 

Kveldsmat:

 

Ca 150 gram brokkoli, 1 egg, 100 gram røkt laks, en halv scope protein (56,5 kalorier)

 

Total kalorinnhold for en dag: Ca  2400 kalorier.

 

Anonymkode: 5da50...592

50 gram havregryn er ikke under 130 kcal, så middagen kan du gjerne regne litt mer på.

 

Men, du gir oss dette uten å tilby kontekst, uten å fortelle hva du vil oppnå, hvorfor du spiser slik, hvorfor du har fordelt kaloriene på akkurat den måten - tidligere i tråden har du jo gjort det klart at du trives med et kosthold som for de fleste av oss kanskje blir merkelig. Hva er du ute etter meninger om, egentlig? For jeg har vansker for å fortelle en voksen mann (eller kvinne) at det er noe feil med kostholdet hans, kun fordi det for meg ser litt vel sært ut.