AnonymBruker Skrevet 27. juli 2016 #21 Del Skrevet 27. juli 2016 10 minutter siden, Cyrus skrev: Nei. Du bør begynne styrketrening idag nå med en gang, og spise masse mat ved siden av. Tren 3-4 økter i uka. Sjekk SL5×5 Jeg har hørt mye bra om det. Men jeg har jo prøvd å gjøre det? Men som sagt, alt legger seg på magen. Og jevner seg ikke ut heller, selv om jeg prøver å være tålmodig og gå med svær tung mage over tid. Jeg har altså hatt som vane å trene styrke 3 ganger i uka, og spise MASSE mat ved siden av. Har kontrollert kaloriinntaket og ligget i overskudd, så det er jeg sikker på. Det må være noe annet jeg gjør feil, da. Eller så fungerer bare kroppen min ikke som den skal? Anonymkode: 696a1...746 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ajax Skrevet 27. juli 2016 #22 Del Skrevet 27. juli 2016 9 minutter siden, AnonymBruker skrev: Men jeg har jo prøvd å gjøre det? Men som sagt, alt legger seg på magen. Og jevner seg ikke ut heller, selv om jeg prøver å være tålmodig og gå med svær tung mage over tid. Jeg har altså hatt som vane å trene styrke 3 ganger i uka, og spise MASSE mat ved siden av. Har kontrollert kaloriinntaket og ligget i overskudd, så det er jeg sikker på. Det må være noe annet jeg gjør feil, da. Eller så fungerer bare kroppen min ikke som den skal? Anonymkode: 696a1...746 Neimen da er det nok desverre umulig for deg å legge på seg muskler. Beklager.... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 27. juli 2016 #23 Del Skrevet 27. juli 2016 1 time siden, WubWub skrev: Så vedkommende blir enda tynnere? Styrketrening gir økt volum såfremt man ligger i kalori overskudd. Ikke hvis du ikke spiser nok mat. Da går du bare ned i vekt hvis du trener styrke. Anonymkode: 8c179...534 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
WubWub Skrevet 27. juli 2016 #24 Del Skrevet 27. juli 2016 1 minutt siden, AnonymBruker skrev: Ikke hvis du ikke spiser nok mat. Da går du bare ned i vekt hvis du trener styrke. Anonymkode: 8c179...534 Da burde rådet ditt være at han spiser mer; ikke at han skal slutte trene. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 27. juli 2016 #25 Del Skrevet 27. juli 2016 2 minutter siden, WubWub skrev: Da burde rådet ditt være at han spiser mer; ikke at han skal slutte trene. *hun Anonymkode: cd323...799 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
WubWub Skrevet 27. juli 2016 #26 Del Skrevet 27. juli 2016 3 minutter siden, AnonymBruker skrev: *hun Anonymkode: cd323...799 Beklager, om forlatelse. Er helt slakt etter en hard treningsøkt; hodet henger ikke helt med i svingende. Jeg legger meg langflat eller paddeflat om du vil. Bøyer meg i støvet. Bukker nikker og neier. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest gjest- silje Skrevet 27. juli 2016 #27 Del Skrevet 27. juli 2016 Hvis du går for fort opp vekt, så kan det legge seg først på magen, før resten av kroppen begynner å lagre fett. Men går du jevnt opp, mens du trener hard styrke, så skal det jevne seg ut. Jo hardere du trener jo mer må du spise for å legge på deg muskler, men det trenger ikke å bety at du skal spise 1000kcal ekstra til dagen. Det jeg leser ut av innleggene dine, er at du trener "litt" og for meg er litt: 1 - 2 gg i uken og da halvslappe økter der du ikke tar hardt nok i - eller feil program som gjør at du har for få/mange øvelser. Så da er spm hva trener du (program?), øker du i vekter (framgang)? og hvor ofte? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
rh1 Skrevet 28. juli 2016 #28 Del Skrevet 28. juli 2016 Kan hende dette er sidespor- men kan du være overfølsom for noe mat som gjør at du blir litt "oppblåst"? For eksempel hvete? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå