Råd mot stiv/vond nakke

[AnonymBruker]

Har nå i 1,5 uke hatt forferdelig vondt i nakken. Jeg sliter med å bevege hodet uansett hvilken vei uten å få vondt, og jeg våkner flere ganger om natten når jeg beveger meg i søvne

Om jeg beveger hodet sakte så løsner det opp litt, men om jeg f.eks beveger hodet mye mot venstre så gjør det vondere på høyresiden og omvendt

Har smertestillende som jeg tar (tramadol og Paracet), gjør allerede rolig yoga og meditasjon

Finnes det noen nettsider som omhandler tøyeøvelser eller lignende spesifikt mot nakkeproblemer?

Anonymkode: ea824...de5

[Safarien]

Jeg hadde tatt en tur til kiropraktor

[AnonymBruker]

18 minutter siden, Safarien skrev:

Jeg hadde tatt en tur til kiropraktor

Tror ikke jeg kan det. Sliter med andre kroniske sykdommer og blitt frarådet på det sterkeste å gå til kiropraktor. Selv om disse nakkeproblemene jeg har nå ikke kommer av mine andre plager sp er jeg likevel redd for at en time hos kiropraktor vil påvirke resten av kroppen

Anonymkode: ea824...de5

[AnonymBruker]

Og med mine 4 kr og 95 øre på kontoen så har jeg heller ikke råd til å oppsøke behandlere

-TS 

Anonymkode: ea824...de5