Forslag til sunnere smoothie

[Agurk]

2 timer siden, Cyrus skrev:

Sukker er sukker. 

Simple carbs er simple carbs.

Det her er bare et forslag til noe som utgjør en litt større variasjon av næringsstoffer. Trives du med den varianten du har nå så kjør på for all del 😄

Carbs er carbs sier du. Du ber henne droppe noen ørsmå mengder juice til fordel for bananen. Banan inneholder 18,1 gram karbohydrat pr. 100 gram og appelsinjuice inneholder til sammenligning 9,6 gram. Og banan inneholder ca dobbelt så mye kcal enn appelsinjuice hvis man bryr seg om slikt. Når det er sagt så spiser jeg banan selv altså, måtte bare pirke litt

[AnonymBruker]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg pleier å velge fra følgende ingrendienser:

Grønne blad eller grønnsaker som salat, spinat, grønnkål, løvetann, kløver (fra hagen), persille, spirer, agurk, broccoli

Frukt og/eller bær, som mango, banan, papaya, blåbær, skogsbærblanding, bringebær

Tørket frukt som dadler, fiken eller rosiner

Vann, rismelk eller soyamelk

Anonymkode: 35bca...472

Koker du broccoli før du har den i smoothien?

Anonymkode: 83465...21a