Hvor hverdagsaktiv er du?

[Anglofil]

44 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ser dere nevner dette med 10 000 skritt per dag som et mål. Men er det medregnet en eventuell treningsøkt den dagen? Altså hvis jeg jogger 5 km, kan jeg legge det inn i de 10 000 skrittene, eller bør man gå 10 000 skritt hver dag utenom eventuelle treningsøkter?

Anonymkode: 7a2a3...110

Det skal egentlig komme i tillegg, men for meg varierer det veldig. Noen ganger kommer skrittene i tillegg, andre dager ikke. Så lenge jeg kommer over 10 000 skritt er jeg fornøyd. I løpet av en uke ligger jeg på mellom 73 000-85 000 skritt, og da tenker jeg at det får være bra nok.  

Glemte forøvrig å nevnte at jeg bor i 4.etg uten heis, så det blir mye trappegåing på meg, hehe.  

Mvh Yvonne  

Endret 6. juli 2016 av Yvonne

[rh1]

Trener relativt mye, men hverdagsaktiviteten er ikke mye å skryte av  Går turer med hunden + husarbeid. Ellers lite, altså!