Hvordan unngå å sprekke?

[AnonymBruker]

Jeg har hele livet blitt fortalt at jeg ikke må holde inne ting, få det ut. Hvis jeg holder det inne vil jeg en dag sprekke. Til tross for det, så har jeg alltid vært den uskyldige og stille som aldri sa noe. Mobbing, erting, sorg og smerte, aldri sagt noe høyt. 
Nå er jeg i et forhold hvor krangling er vanlig, og jeg vet jo at i et sunt forhold så må man svelge noen kameler, at man ikke trenger å ta absolutt alle diskusjonene. 
Jeg kjenner jeg får problemer med å orientere meg om hvor grensen mellom å svelge kameler og å "få det ut" går. Jeg ønsker jo å ha en god kommunikasjon med samboeren min, men den balansegangen har jeg fremdeles til gode å finne. 
Hvordan kan jeg la tingene gå, samtidig som jeg unngår å en dag sprekke? 

Anonymkode: 4d64c...1f8

[paluksea]

Oppsøk en god psykolog, eller ta grep i forholdet ditt.