Utslitt etter jobb

[AnonymBruker]

Hei! Jeg jobber på en plass hvor en går mye, det er også noen som har tilgang på bil på jobb. Jeg har nå fått jobben som å gå, og skal ha det hele sommeren. Jeg går mellom 1-2mil hver dag. Føttene mine er helt utslitt, føles ut som jeg har beinhinnebetennelse og jeg kjenner det i ryggen. Tidligere har jeg også jogget flere ganger i uka som jeg ikke har overskudd til lengre. Når jeg kommer hjem fra jobb må jeg bare sitte/ligge med føttene høyt. Ender med at jeg legger jeg tidlig hver dag. Jeg gjør rett og slett ikke annet enn å jobbe.

nå er jeg også bare vikar, og føler ikke jeg kan gå å kreve noe. Jeg kjenner at dette ikke duger i lengden. Eneste motivasjonen er at jeg mest sannsynlig blir tynn etter sommeren da jeg nesten ikke spiser da jeg er så sliten, og ellers stresser rundt på jobb.

hva ville dere gjort? Se hvor langt det går før det ikke går mer? 

Anonymkode: 17a7a...bc0

[AnonymBruker]

Hvorfor må du gå så mye? Er dette innendørs? Utendørs? Hva slags type jobb er det?

Avhengig av svar på over: kan du bytte ut gåing med sykling? Kan du evt bruke sparkesykkel (det gjør folk på sykehuset hvor jeg er "Kunde" støtt og stadig)? Kan du ta buss? 

Å gå 1 mil hver dag er da ikke spesielt mye, sånn sett? Det burde gå greit om man har gode sko. 

Anonymkode: a3e7e...4f5

[AnonymBruker]

Du får kjøpe deg noen nye sko.

Det er svært normalt å være sliten etter jobb.

Anonymkode: 6de1e...685

[caskerette]

Du er bare utrent, det går nok mye bedre når du venner deg til det. Og som du sier, flott motivasjon at du blir tynn :-)

[Sulosi]

Prøv memory foam såler i skoene. Jeg har veldig vonde bein og merker en tydelig forskjell med og uten slike såler. Uten går jeg max 6000 skritt, da er det for intens vondt til at jeg klarer mer. Med de sålene kan jeg gå en mil uten at jeg får smerter. Der er samme såler som i sketcher sko, bare rimeligere å kjøpe såle enn et par sko. 

[Dolores]

8 minutter siden, Sulosi skrev:

Prøv memory foam såler i skoene. Jeg har veldig vonde bein og merker en tydelig forskjell med og uten slike såler. Uten går jeg max 6000 skritt, da er det for intens vondt til at jeg klarer mer. Med de sålene kan jeg gå en mil uten at jeg får smerter. Der er samme såler som i sketcher sko, bare rimeligere å kjøpe såle enn et par sko. 

Har de det på vanlige skobutikker, eller hvor kjøper du det?

[Sulosi]

Jeg kjøper både sko og såler på helt vanlig skobutikk, euro sko 😊

[Paeonia]

Memory foam som noen sier over her, alternativt sko fra et merke som heter Joya. Det er sko til 1500kr, men jeg jobber selv 10timers dager på betonggulv uten særlig mulighet til å sitte i løpet av dagen, og det er gull verdt! Det og skechers er de beste skoene jeg noen gang har hatt.

Og det er også tilvenningssak å være på beina så mye i løpet av en dag

[AnonymBruker]

Det er vanlig å blir sliten etter jobb, og ekstra sliten når du ikke er vandt til å jobbe. Kjøp som andre sier sko med skikkelig støtte og demping, og tren ryggmuskulaturen som skal holde deg oppe hele dagen.

Anonymkode: ec83f...2bc

[Feyfeyhey]

.

Endret 31. juli 2016 av Feyfeyhey

[Macro]

Om du gir det et par uker til tror jeg ikke du kommer til å være så sliten. Når aktivitetsnivået endres så kraftig over natten, bruker kroppen litt tid på å bli vandt til det.

[AnonymBruker]

Takk for mange gode svar. Jeg skal komme meg på butikken i morgen og se på dem da jeg har fri.

Vil ikke kalle meg trent, men heller ikke utrent. Jeg jogger gjerne 5km hver dag om jeg hadde ønsket det. I følge pulsklokkas skritteller går jeg alt fra mellom 20-30 tusen skritt i løpet av en arbeidsdag. Absolutt noe annet enn da jeg jobbet på et sykehjem og slet med å få mine daglig 10 000 skritt.

har tenkt litt på trening. Jeg elsker å løpe, men hvis jeg en dag får overskudd nok til trening burde jeg prioritere styrke i kjernemuskulaturen?. Uansett så går dagene fort og perioden med masse jobbing er over i august.

Anonymkode: 17a7a...bc0

[AnonymBruker]

Et lite tilleggstips kan faktisk være å vurdere å kjøpe et par kompressjonsstrømper til bruk på jobb sammen med bedre sko. 

Anonymkode: d1d2e...591