Tips mot nedstemthet

[AnonymBruker]

Hva skal til for å løfte humøret deres? Er det noe man kan spise for å trigge lykkehormonene?

Takker for tips

Anonymkode: b5bae...f53

[Gjest Makemeloveit]

Å gå tur/trene skal øke lykkefølelsen, i tillegg får man klarnet hodet. Et annet tips er å gjøre det man pleier å ha glede av, over tid vil man kunne få glede av det igjen

[AnonymBruker]

Å se andre smile

Å få klappe en pus

Å drikke kaffe

Å gråte hvis jeg er trist

Å kjenne takknemlighet for alt jeg har

Å fokusere på det jeg får til i stedet for det jeg ikke får til

Morsomme YouTube-klipp

Tegneserier

Serier- gjerne serier jeg har sett før,så jeg vet det ender godt

Musikk som gjør meg glad

Å pynte meg

 

Har ellers hørt at sitrusfrukt som sitron og appelsin skal virke oppløftende på humøret. Ellers hjelper det jo å spise sunt og holde et stabilt spisemønster.

Anonymkode: a4e31...7a0