Er frukt usunt?

[Gjest jesse james]

Spiser du noe godt etter middag = dessert. Jeg synst frukt er godt og har ingeting i mot å spise det fremfor foreks sjokolade. 

Spiser du frukt litt senere = mellommåltid. 

Spiser du stor nok porsjon frukt/sammen med annen mat = et måltid. 

Hvor vanskelig kan det være?  is er godt men spiser jeg det til middag blir den ikke automatisk "middagsrett sunt" 

(svaret til det jeg tror du spør om, NEI frukt er ikke usunt, NEI du blir ikke feit av karbo alene fra frukt. Bær er noe av det sunneste du kan spise  kroppen blir glad for antioksidanter og vitaminer  )

[AnonymBruker]

Grunnen til at folk spiser frukt til dessert er at frukt smaker søtt. Og dessert er vanligvis noe søtt som man avrunder et måltid med.

Anonymkode: c492f...25a

[AnonymBruker]

Som alt annet kommer det an på mengde.

Vi kan jo f.eks si at vann er sunt, men man dør om man drikker for mye av det. Hvis man ikke får i seg noe annet enn vann vil man også dø. 

Det at noe kalles dessert betyr heller ikke at det automatisk er usunt. Man kan spise både sunne og usunne ting til ethvert måltid. Hvis jeg spiser en pakke sjokoladekjeks til frokost, så er ikke sjokoladekjeksen sunn, bare fordi mange mener det er sunt å spise frokost. 

Anonymkode: dbf5d...4af

[Gjest Hapi]

Den 12.6.2016 at 13.34, AnonymBruker skrev:

Jeg tenker mer på faren for å utvikle diabetes siden frukt inneholder ganske mye karbohydrater? 

Anonymkode: 030ea...efc

Nei du kan ikke utvikle diabetes av frukt, men raffinert sukker og kunstige søtningsstoffer som aspartam derimot...

[Wilmus]

Jeg prøver å holde meg unna det fordi det påvirker blodsukkeret mitt ganske mye, sitron, lime og avokado kan jeg spise. Søte greier blir rett og slett ikke tatt vell imot i min kropp. Men usunt..? Er jo mye vitaminer i frukt?

[AnonymBruker]

Frukt er ikke særlig sunt. Jeg definerer sunnhet som god utnyttelse av kalorier i forhold til vitaminer og mineraler, og at det ikke skader kroppen. Frukt feiler her.

Frukt er sukker, vann og litt vitaminer og mineraler. De vitaminene og mineralene er lite tilgjengelig for mennesket i forhold til animalske kilder. Så frukt gir oss ikke så mye vitaminer og mineraler som folk flest tror. At en matvare inneholder noe og at mennesket kan nyttiggjøre seg av det er to forskjellige ting. 

Sukker er vi vel alle enige om at ikke er sunt? Fruktose (fruktsukker) er dessuten sukker av verste sort.

Men velger du å spise et eple i stedet for et stykke brownies så har du gjort et sunnere valg. Det betyr ikke at det er sunt. 
 

Kilde: http://www.kostnytt.no/fettlever-av-frukt/

Anonymkode: 3178f...810

[Gjest Tom/Loki]

Ehh, nei.........

[AnonymBruker]

http://iform.nu/sunn-mat/slankemat-frukt-som-slanker

Anonymkode: dd3ba...e7f

[Gjest Hapi]

1 time siden, Raspberrypai skrev:

Det eneste som kan gi diabetes er om man A er genetisk disponibel eller B har utviklet metabolsk syndrom.

Eh ja...kjenner en som fikk diabetes etter å ha bokstavelig talt levd på smågodt og cola i flere måneder, men det hadde sikkert ikke noe med kostholdet å gjøre da.

[Gjest Hapi]

6 minutter siden, Raspberrypai skrev:

Om hu fikk type 1 eller lada så hadde det definitivt ikke noe med kosthold å gjøre, fikk hun derimot type 2 så kan nok kosthold ha vært med på og dytte henne over kanten, men som sagt så er det ikke slik at mye sukker alene gir deg diabetes. Høy bmi, lavt HDL-kolesterol og høye verdier av triglysider er ofte assosiert med type 2.

Er nok en kombinasjon av usunt kosthold, lite trening og gener som spiller inn for type 2. Men alt med måte, sukker er ikke farlig eller usunt om man ikke overdriver  

Det var type 2 ja.