Hvor hardt trener dere?

[Gjest Badebuksa]

Jeg utfordrer meg selv hver gang og har ikke hatt en god treningsøkt før jeg skjelver og kjenner blodsmaken i munnen etterpå. Til å begynne med ble jeg støl, men det har gått over så jeg kan kjøre meg selv så hardt jeg bare orker. 

[Gjest EpleDrue]

Løper intervaller til jeg faller om. (Det var et engangstilfelle). Ellers liker jeg harde økter for da føler jeg at jeg er i live.

[AnonymBruker]

Så hardt at jeg ikke klarer å bevege meg nesen etter treningen...

Anonymkode: cdf1f...6e1

[Gjest Ajax]

16 timer siden, Fashionistaen skrev:

Trener hardt og gir jernet hver gang jeg trener, men så liker jeg å pushe meg selv og bli sliten. Trener mest xfit, så der er lagt opp til at man skal gi alt man har. Ingen ser rart på en om det blir pesing, stønning og andre rare lyder (som jeg flere ganger har opplevd andre steder). En sjelden gang jogger jeg og da liker jeg best intervaller eller så kjeder jeg meg halvt ihjel. Yoga er vel det eneste "rolige" jeg driver med litt sporadisk. Men gir også her jernet. Hvorfor; fordi jeg kjeder meg om treningen blir for "lett", jeg liker høy intensitet og liker å føle at blodet pumper. For all del, om du trives med det du gjør; fortsett med det  Så lenge du finner glede i treningen og samtidig kommer deg opp av sofaen, er det jo topp! Hvis du ikke har noe mål om å konkurrere og det kun er for helsen din, er det vel flott at du er i fysisk aktivitet fire ganger i uken. Du kan jo alltids prøve å kjøre hardere å se om du liker det. Men om det fører til at du ikke vil dra på trening og mister gløden, ville jeg latt være.

Hva føler du at du får ut av crossfit?

[Fashionistaen]

2 minutter siden, Cyrus skrev:

Hva føler du at du får ut av crossfit?

Treningsglede.😊Vet mange andre former for trening kan være mer effektive, men jeg har ikke opplevd treningsglede siden jeg var 14 år før jeg røk korsbånd og leddbånd på hånballbanen. Ellers har jeg blitt nokså habil innenfor vektløfting etter timer med fokus på dette og forbedret teknikk i styrkeløft. Har også fått bedre kondis og lært meg gøyale ting som å klatre i tau, hoppetau, stå på hender osv. Jeg føler med andre ord at jeg blir sterkere, raskere og får mer kroppskontroll. 

[Gjest Minesveiper]

Trener 4-5 ganger i uken. Siste måneden har jeg vært en del syk, men nå håper jeg å kunne få trent godt over en lengre periode uten noe sykdom eller annen dritt.. 

[AnonymBruker]

Jeg trenger så tungt at jeg blir utmattet og virkelig må fokusere men ikke så tungt at det føles uoppnåelig og det blir et ork. 

Anonymkode: 18095...dfa

[Gjest Ajax]

Jeg trener til jeg ikke gidder mer. Løfter det som skal løftes, cardioer frem til jeg begynner å kjede meg, og da går jeg i garderoben og tar selfies. 

[*Pixie*]

Jeg føler alltid at det er litt meningsløst å ha kommet seg på trening hvis man ikke skal gi alt. Jeg trener hard styrke minst 3 ganger i uka, som regel 5 dager i uka. Så trener jeg HIIT mellom 2-4 ganger i uka - det vil si intervaller hvor jeg er helt gjennomvåt av svette (og puster og peser som bare det) når jeg er ferdig. Hardt og brutalt er mer effektivt i mine øyne, jeg synes lang rolig jogging, og styrketrening med lette vekter og masse repitisjoner er helt gørr kjedelig. 

[Pearl2.0]

Jeg løper hver dag så jeg kan ikke gi maks hver gang. Men jeg presser meg hardt minst 3 ganger i uken med fartslek, intervaller og tempoøkter☺ løper ikke så langt siden jeg har en liten som venter på meg, derfor synes jeg det er enda viktigere å gjøre den ille økta superbra! Så tar jeg styrkeøvelser gjennom dagen når jeg rekker det sammen med mini på gulvet😀

[Wilmus]

Jeg trener ikke så veldig hardt jeg:)

Trener 30 day shred hver dag og da blir jeg jo sliten, men det er jo bare 20 min så det er helt overkommelig. Også går/løper jeg en tur på ca en time hver dag. Men jeg har kronisk beinhinnebetennelse, så det blir aldri kjempeheftig trening. Men jeg passer alltid på å ta med meg et par steiner og trene armer i den laaaange oppoverbakken jeg aldri gidder å løpe opp:)

[Erazor]

Løfter fire ganger i uken, 2-3 timer hver gang. Veksler mellom mengdetrening og spissing av form mot maksløft. Mellom øktene er det restitusjon. Om jeg gidder, tar jeg en gå- eller sykkeltur på off-dagene.

Motivasjonen er å se fremgang og løfte stadig tyngre vekter. Derfor er jeg også villig til å legge ned den treningen som trengs, selv om det er dager som er tyngre enn andre. Liker å kjenne at jeg har brukt kroppen.

[rh1]

3 timer siden, Erazor skrev:

Løfter fire ganger i uken, 2-3 timer hver gang. Veksler mellom mengdetrening og spissing av form mot maksløft. Mellom øktene er det restitusjon. Om jeg gidder, tar jeg en gå- eller sykkeltur på off-dagene.

Motivasjonen er å se fremgang og løfte stadig tyngre vekter. Derfor er jeg også villig til å legge ned den treningen som trengs, selv om det er dager som er tyngre enn andre. Liker å kjenne at jeg har brukt kroppen.

Signerer!