Er du en brystpuster? (overflatepuster)

[AnonymBruker]

Puster du mer med brystet enn magen? I såfall, hvilke erfaringer har du gjort deg? Og hvorfor gjør du det?

Jeg trur jeg gjør det!

Anonymkode: c47ce...4c7

[Silfen]

Jepp, det gjør jeg. Dårlig vane. Aner ikke hvorfor det ble slik. Kan trenes opp til å puste mer med magen, men det går stadig i glemmeboken.

[AnonymBruker]

Jeg gjør det. Får kjeft av psykolog og manuellterapeut hele tiden. Jeg gjør det fordi jeg over ganske lang tid har levd med alvorlig stress(= anspent) . Nå er det bare blitt en vane jeg ikke klarer å snu.

Anonymkode: 1de66...3ca

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, Silfen skrev:

Jepp, det gjør jeg. Dårlig vane. Aner ikke hvorfor det ble slik. Kan trenes opp til å puste mer med magen, men det går stadig i glemmeboken.

Kan jeg spørre hvorfor du gjør det? anspent? 

 ts 

Anonymkode: c47ce...4c7

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Silfen skrev:

Jepp, det gjør jeg. Dårlig vane. Aner ikke hvorfor det ble slik. Kan trenes opp til å puste mer med magen, men det går stadig i glemmeboken.

Du svarte forsåvidt på det ser jeg! 

Anonymkode: c47ce...4c7

[AnonymBruker]

Gjør nok det i for stor grad ja. Etter år med det så er kroppen litt ugrei i perioder. Knallhard trening hjelper for min del. 

Anonymkode: aa1c5...3fe

[AnonymBruker]

Jeg begynte å "puste med brystet" da jeg var i 7. Klasse. Jeg gjorde det bevvist for å kunne holde inn magen, sånn at jeg så tynn ut. Ville ikke puste ut med magen da den ble større da. Sluttet med det når jeg var 20. Deilig nå å kunne puste med magen. 

Anonymkode: 38b4b...970

[Gjest Badebuksa]

Nei, etter jeg hadde sanglærer lærte jeg meg å puste med magen.

[AnonymBruker]

Merker dere stor forskjell på før og etter ?

Anonymkode: c47ce...4c7

[Silfen]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan jeg spørre hvorfor du gjør det? anspent? 

 ts 

Anonymkode: c47ce...4c7

Jeg regner med at det muligens har noe med kroniske vondter å gjøre, men er ikke sikker, for husker ikke når det startet.

[Nepenthe]

Jeg puster med brystet. Det kommer nok av årevis tidligere med å holde inn magen (skulle jo være tynnest mulig i ungdommen :p), samt generelt stress. Da jeg var gravid klarte jeg å puste med magen mest, men etter fødselen ble det tilbake til gamle synder fort, gitt.

[AnonymBruker]

Jeg puster mer med brystet pga angst, innestengte følelser og smerter. Holder på å øve meg på å puste med magen,merker at mange følelser kommer til overflaten da.

Anonymkode: 9d055...4cf

[Gjest Fjotteri]

Nei, og eneste grunn til det er at jeg fikk undervisning i klassisk sang i noen år hvor jeg i tillegg øvde hver dag selv.

Da var det mye pusteteknikker og muskelavslappingsøvelser, har fått kommentarer fra behandlere om at jeg er en av veldig få som klarer slappe av i musklene på kommando

Brukte og det aktivt under fødsel, iallefall sålenge jeg var nogenlune ved normal bevissthet.

 

[AnonymBruker]

Ja, ved stress går pusten rett opp i brystet, og jeg må konsentrere meg for å få pusten ned i magen igjen, sette meg ned å zone ut litt for å få til dette.

Anonymkode: 5748d...7db

[AnonymBruker]

Er det vanlig at muskelspenninger kommer av dårlig pustemønster ? ts

Anonymkode: c47ce...4c7

[Rumle]

Jeg gjør det.

[Gjest Tom/Loki]

Puster med magen.

Har alltid gjort det.

[AnonymBruker]

14 timer siden, AnonymBruker skrev:

Puster du mer med brystet enn magen? I såfall, hvilke erfaringer har du gjort deg? Og hvorfor gjør du det?

Jeg trur jeg gjør det!

Anonymkode: c47ce...4c7

Her er det en tråd med mer enn en som ikke forstår hva en brystpuster er for noe. Mennesker med lungesykdommer puster med de øvertse lungelappene, det er brystpusting i medisinsk forstand. 

Anonymkode: 67b2f...5f5

[AnonymBruker]

Vet ikke hvordan jeg puster...

Hva er forskjellene? 

Anonymkode: 93c45...d3a

[misstealover]

Har aldri tenkt over det før

Jeg har i alle fall en uvane med å puste gjennom munnen i stedet for nesa, men har skjerpet meg masse.