Angst og fly

[AnonymBruker]

Jeg er redd for å fly og erfaringsmessig kan situasjoner som gjør meg veldig redd eller engstelig, eller gir mange inntrykk, føre til at angsten utløses. Da snakker jeg ikke om "flynerver" der man føler seg dårlig og kanskje må lukke øynene, men om full panikk der jeg er helt overbevist om at jeg er sekunder fra å dø. Skikkelig dødsangst der jeg mister kontrollen helt, uansett hvor mange og hvem som er tilstede. Det starter med at situasjonen gjør meg redd eller ukomfortabel, så er det som om noen skrur av korken og ut kommer angstmonsteret og setter igang hele marerittet. Jeg har sobril, og kan ta 1-2 tabletter ved behov, men finnes det noe mer effektivt jeg kan be om fra legen, som jeg kan ta istedet? Eller er Sobril "the thing"? Jeg tåler ikke alkohol så det kan jeg ikke innta før reisen. 

Anonymkode: 6e948...86b

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er redd for å fly og erfaringsmessig kan situasjoner som gjør meg veldig redd eller engstelig, eller gir mange inntrykk, føre til at angsten utløses. Da snakker jeg ikke om "flynerver" der man føler seg dårlig og kanskje må lukke øynene, men om full panikk der jeg er helt overbevist om at jeg er sekunder fra å dø. Skikkelig dødsangst der jeg mister kontrollen helt, uansett hvor mange og hvem som er tilstede. Det starter med at situasjonen gjør meg redd eller ukomfortabel, så er det som om noen skrur av korken og ut kommer angstmonsteret og setter igang hele marerittet. Jeg har sobril, og kan ta 1-2 tabletter ved behov, men finnes det noe mer effektivt jeg kan be om fra legen, som jeg kan ta istedet? Eller er Sobril "the thing"? Jeg tåler ikke alkohol så det kan jeg ikke innta før reisen. 

Anonymkode: 6e948...86b

Det mest effektive du kan få fra legen er henvisning til flyskrekkurs  Jeg dro sporenstreks til legen etter at jeg ikke kom meg på flyet til USA grunnet skrekken, fikk henvisning til kognitiv gruppeterapi med andre som har flyskrekk, og nå har jeg ikke bruk for Sobril lenger. Er fremdeles ikke gøy å fly, men får ikke panikkangst mer og klarer å innfinne meg ved situasjonen.

Jo mer du bruker beherskelsesteknikker for å komme deg igjennom turen, jo verre vil det bli fordi du forer hjernen din med tanken på at dette faktisk er farlig. Så ville tatt en tur til legen

Anonymkode: 3dd07...be4

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det mest effektive du kan få fra legen er henvisning til flyskrekkurs  Jeg dro sporenstreks til legen etter at jeg ikke kom meg på flyet til USA grunnet skrekken, fikk henvisning til kognitiv gruppeterapi med andre som har flyskrekk, og nå har jeg ikke bruk for Sobril lenger. Er fremdeles ikke gøy å fly, men får ikke panikkangst mer og klarer å innfinne meg ved situasjonen.

Jo mer du bruker beherskelsesteknikker for å komme deg igjennom turen, jo verre vil det bli fordi du forer hjernen din med tanken på at dette faktisk er farlig. Så ville tatt en tur til legen

Anonymkode: 3dd07...be4

Det er ikke det at jeg nødvendigvis er fryktelig redd for å fly, det holder at jeg er litt nervøs. Var på kino her en dag, og bare det var nok til å sette igang hele dritten.. 

Og jeg vil alltid være nervøs for flyvning, uansett hvor mange kurs jeg går på. Det er jo unaturlig. 

Anonymkode: 6e948...86b